Подготовка к родам

Девочки, посоветуйте, пожалуйста, видео или книги (лучше видео 😁), которые реально помогут подготовиться к родам: дыхание, настрой и тд.

я супер позитивно настроена: роды без стимуляций, воды отойдут в схватках, ЕР и тд.

Я помню, как смотрела на девочек с кружочками 16 недель и думала "офигеть срок "... а тут у самой уже 37+2 😱.
морально вообще не готова к концу беременности. Физически уже стало тяжеловато, но держусь. Без работы время летит ещё быстрее для меня. Дома всегда куча дел. И тут уже не прикроешься своей занятостью. Хожу на лекции в РД, смотрю вебинары. Но в основном про ГВ, Уход и тд. а как рожать я вот вообще не понимаю) для себя решила только, что партнёрские роды это не мое, тк я боль переживаю всегда молча и одна.
страха боли нет, но посты, где пишут "схватки как боли при месячных", мне ни о чем не говорят- у меня ни разу не болел живот при М.
мне безумно интересно посмотреть на малышку, но осознание, что я мать, что-то не приходит пока что.


понаписала на память) буду благодарна за советы 🙏🏻