Ушла сегодня на Протасовку
ПохудательноеИбо смотреть на весы сил больше нет! с утра было 91....дефки! ну сделайте мне че нить , что бы не сорвалась! коровой что ли в каждом комменте называйте, а то смотрю в зеркало, ничего так... аппетитненькая, а на весы гляну и выть хочется, да и одышка появилась жуткая:( до 80-ти сгоню, пойду на беговою дорожку, сейчас боюсь, дыхалку посажу!
короче старт пройден, главное ночью в саранчу не сыграть:))))))
Наташик
господи... мне 25..... не больше... а вообще если можно было переливать жир..... я бы могла спасти небольшую африканскую деревню.... 
25.12.2014
Ответить
Наташик 
))) да я с радостью)))) могу отдать украине безвозмездно жир хорошо греет)))
))) да я с радостью)))) могу отдать украине безвозмездно жир хорошо греет)))
25.12.2014
Ответить
Анна
А я на Магги сижу, что то похожее. Мне не подошло ни ПП ни -60 вседозволенностью. Тем что можно слопать печенку или шоколадку, и понеслось.... Так что хочу сбросить на ней, а потом выходить в пп. Ты все правильно писала, надо отучить организм от нямок. Удачи нам!!!!!
19.11.2014
Ответить
Татьяна
Я на Дюкане сидела, там жракать после шести не возбраняется. С весны 17 кг сбросила. Сейчас держу 62-63 кг.
19.11.2014
Ответить
Ирина Сампара
мне не нравится, то что нет приучения мозга к отсутствию сладкого:))) вот типа можно но вот так, а мне надо что бы низя и все тут, иначе будешь срываться все время:)) да и бегать с овсяным сухарем и сахорозаменителем надоело везде:)))
19.11.2014
Ответить
Татьяна
А зачем без сладкого? Я и конфетки по Дюкану делала и выпечку. Я вообще сластена страшная, жить без вкусняшки не могу. Поэтому у меня Мириманова например, не пошла. А с сахзамом да, бегаю )))) По всем сумкам лежит, чтобы не забывать!
19.11.2014
Ответить
Ирина Сампара
во во... :) не, я за диету на здоровой пище, а не на наркоте:) от сладкого надо отвыкатЬ:)
19.11.2014
Ответить
Анна
Ира, к такому безобразию с весом приводит ночной образ жизни и жрачка в в это время суток..... Пока сидела дома с детьми (два декрета подряд-не шутки!) жопа тоже разрослась до стремных размеров)))) Сейчас вышла на работу, режим поменялся, т.к. встаю в 6 утра и последний раз ем не позднее 8 часов вечера, так вес стал уходить сам по себе, без диет ( ем в течении дня всё)
19.11.2014
Ответить
Ирина Сампара
Ань я так всю жизнь живу:) если сброшу, то до беременности не набираю:) у меня именно во время беременности сдвиг происходит, вот стоит его на место поставить, то уже не набираю
19.11.2014
Ответить
Олеся
закажи пп меню-не бивай обмен веществ окончательно.я сама все это перепробовала и протасовку и магги и дюкана,потом толстела от 1 яблока в день.только пп.сбросишь на протасовке 5 наберешь15
19.11.2014
Ответить
Ирина Сампара
ну ну:)) от яблока в день?:)))) Олеся, я на протасовке 17 кг сбрасывала и 5 лете держала, до следующей беременности. протасовка как раз кетаноз запускает ( обмен веществ):) ну а если после любой диеты жрать углеводы , то разумеется наберешь:)
19.11.2014
Ответить
Ирина Сампара
Олеся:) ну давай рассмотрим что такое ПП:) это баланс веществ, исключение углеводов сложных до минимума и предпочтение белкам и клечатке:)а теперь разложи Протасовку по элементам:) и что ты увидешь:) то же ПП, только в более жесткой форме..это на 5 недель, а потом закреп, приведение к тому же ПП:)
19.11.2014
Ответить
Олеся
пп это балансКБЖУ и отсутсвие простых углеводов,а вот сложных достаточно много в рационе.питание СБАЛАНСИРОВАННОЕ.а у тебя получится только клетчатка и белки в ограниченных количествах,ты потеряешь ту небольшую мышечную массу которая есть и обмен веществ еще больше замедлится.на протасовке недостаточно белка,недостаточно углей-организм начнет жрать мышцы.оставь три раза в неделю свои красоток с папкой и стартуй в тренажорку.а еще оч эффективно кардио натощак утречком,по 40 минут походить на степпере/дорожке.
19.11.2014
Ответить
Ирина Сампара
нефига себе! а количество того же творога, в котором углей 4 гр. ты не считаешь? а свекла? а морковь? посмотри сколько там углей то:) тренажерка с лишней 30-окой...нет уж..я свое сердечко не на помойке нашла!
19.11.2014
Ответить
Олеся
тебе ж приседать с 80 кг никто не даст,ручки ножки чуть укрепишь,у нас ходят такие девчонки.а свеклу и морковь повышают оч сильно гликемический индекс .хороший тренер сотворит чудо за 3-4 месяца.мне жалко что впустую потратила полтора года на диеты и всякую хрень..
19.11.2014
Ответить
Ирина Сампара
какие полтора года???? 5 недель:) и 5 недель закрепа..результат сохраняется до беременности:)))))))))))
19.11.2014
Ответить
Олеся 
подруга зпа 9 мес с 120 до 83 похудела,сейчас спорт активный.только пп и подсчет калорий.при чем она на праздниках себе позволяет отступления и алкоголь
подруга зпа 9 мес с 120 до 83 похудела,сейчас спорт активный.только пп и подсчет калорий.при чем она на праздниках себе позволяет отступления и алкоголь
19.11.2014
Ответить
Ирина Сампара
ну и че? я на протасовке за 2 месяца 20 сбросила ( мне больше и не надо было) и жопу не рвала и вес сохранила до беременности:) глянем на подругу через год-2:)
19.11.2014
Ответить
Ирина Сампара
ага...я ж и говорю, возле зеркала стану и ниче так:))))у меня жирок равномерно по всему телу распределяется, посему не так видно
19.11.2014
Ответить
ВасилисаПрекрасная
Давно пора уже, хватит бабой ходить..зачем? можно быть стройной девушкой 50 лет
19.11.2014
Ответить
Анастасия
Последний раз после такого бодрого начала появилась Софа... Не боишься? ;)))Я на Протасовке тоже как-то худела... причем весьма удачно.
18.11.2014
Ответить
Olga
Для себя решила, жрать надо меньше, жевать дольше, тарелку меньше, все что угодно только не испытывать чувство голода дикое, ибо от такой диеты, происходят срывы по любому, и мой офигевший организм, понявший однажды что его могут не кормить, потом сутками подает сигналы пожирать все что видит и следовательно откладывать все про запас, мало ли чего ей еще в голову взбредет,так думает моя головушка, лучше перестрахуюсь))Так что есть полезно, часто, по малу, не голодать и конечно спорт.
18.11.2014
Ответить
Юлия
Так, Ира, какой рост у тебя?Могу немножко пендаля подкинуть))) при моем росте 168 вес 48но я ваще - то пытаюсь поправится! Поделитесь со мной жирком ,худеющие!!!
18.11.2014
Ответить
Ирина Сампара
167 я:))))жирком, да сколько хошь!:))) я 48 до первой беременности как раз весила:) больше так не хочу:) ИМХО у меня идиал при 65-ти:)
18.11.2014
Ответить
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.