Zanyatia sportom
Vsem privet! Xotela sprosit kto pri beremennosti xodit/xodil v sport zal i kakie yprazhnenia vi delali? Ya sportivni chelovek, seichas na 4om mesaze, xozhy v zal na kardio trenazheri i tanzi 4-5 raz v nedelu, planiryu zapisatsa na yogy ili pilates dlya beremennix. Edinstvennoe chto bous kachat press. Mozhet kto znaet alternativi?
Daria&son;
мы с мужем ходим на тайчи (он же тайцзи цюань) - китайская гимнастика. очень мне нравится. тренируются те мышцы, о существовании которых раньше и не подозревал. все плавно, красиво. я на 5 месяце, но с нами занимается жена нашего тренера у нее уже восьмой пошел :)
21.02.2007
Ответить
ღ♥iryscha♥ღ
Ириш, качать пресс нельзя, йога для беременньІх - записьІвайся, конечно! танцьІ - думаю , можно, даже очень неплохо, а вообще, плавать оч полезно, укрепляет спину и все тело, моя подруга до 7мес плавала 4 раза в неделю, под конец только не стала , уставала бьІстро. Благодаря плаванию мало весу за беременность набрала и оч бьІстро, за 2 месяца вернулась в до беременньІе джинсьІ. А вообще, обо всем поговори со своим врачом, мало ли, при угрозе например, вообще на 15 минут на свежий воздух вьІходят и домой, в постельку.
16.02.2007
Ответить
IrinaB
Da, slishala xoroshie otzovi o plavanie, no... ne moe eto, ya tolko po sobach'i 
Xotya mozhno i na yroki zapisatsa...Vernytsa cherez 2 mesaza v svoi dzhinsi eto PRICELESS!!
Xotya mozhno i na yroki zapisatsa...Vernytsa cherez 2 mesaza v svoi dzhinsi eto PRICELESS!!
16.02.2007
Ответить