Хроническая усталость 😮‍💨

Похоже я перегорела. с самого рождения я сама с сыном справляюсь, от помощников в виде родителей я еще больше устаю, да и у них нет времени, все работают.
11 месяцев я в режиме электоровеника с самого утра ( уборка, готовка, стирка, играю с малышом, гуляю, кормлю, на плавание ходим) пока он спит я готовлю, намываю все… я не могу если у меня что-то грязное или не прибранное…

на выходных мы с мужем делим обязанности вместе, а вообще стараемся все выходные где-то гулять чтобы хорошенько проветриться и сменить обстановку.
вот уже 11 месяцев моему сыну и казалось бы становится по легче, но у меня уже вторую неделю совершенно нет сил и желания что-то делать, утром просыпаюсь уже уставшая, и неравная :( а я так не люблю такое состояние и вообще таких давящих людей. По этому я все равно встаю и делаю…
питаюсь хорошо ( здоровый рацион), сплю 6-7 часов за ночь, витамины курсами пью ( с назначения врача)
но я все равно разбитая… ни что не радует, не хочу с людьми общаться, выезжать куда-то, но и дома рутина надоела.

❓что в таких случаях вам помогает вновь обрести силы и желания вести активную социальную жизнь? Ну или хоть как то взбодриться?