Пора!!!
Все решено! С понедельника я на диете. Полумеры мне уже не помогают(( утром завтра сделаю замеры и взвешусь. Выбрала диету на 10 дней. Эх, давно я на них не сидела 
Но пора-пора! Заказала обалденные брюки, но не влезла 
Решила, что пристраивать не буду. Вес где то полгода назад скаканул вверх и теперь я обладательница 5 лишних килограмм.
И вот моя диета:
Меню десятидневной диеты:
День первый: с вечера запарьте стакан промытой гречки кипятком, укрыв посуду полотенцами и одеялом - на утро она будет мягкой, как вареная, но не утратит своей полезности и абсорбирующих свойств. Ее-то Вы и будете есть весь день, употребляя так же зеленый чай и молоко в неограниченных количествах (молоко нежирное).
День второй: на весь день нужно распределить полкило нежирного творога и килограмм зеленых яблок (яблоки можно есть сырыми, печеными). Питье: зеленый чай, минералка без газа.
День третий: отварной рис и томатный сок - полтора литра.
Четвертый день: можно любой морской рыбы в количестве 400 г (приготовленной на пару, тушеной, вареной), кушайте зеленые овощи (салат, шпинат, огурцы, зеленый болгарский перец).
Пятый день: так же запариваем накануне гречку, пьем молоко и зеленый чай.
День шестой: отварная телятина или постная говядина, куриная грудинка без шкурки - 300 г, зеленые овощи.
День седьмой: можно пить лишь чай с медом (шесть стаканов чая, неограниченное количество воды).
День восьмой: только кефир - полтора литра.
День девятый: можно минеральной воды - полтора литра, газ выпустить, пить с соком лимона для чистки кишечника и снабжения организма витамином С.
Десятый день: каша из геркулеса и фрукты.
Анна
Потому, что я лентяйка(( и должна видеть свет в конце туннеля ;) мне мужа нужно кормить! А готовить разные блюда сил не остается. Могу не есть после 18, но думать каждый день что с чем можно, а чего вообще нельзя, увы не могу((( так что посижу на этой, а там посмотрим. Буду отчаиваться для себя каждый день, чтобы не сорваться. А потом порции по меньше и не есть после 6
13.07.2014
Ответить
Мама двух дочек
Да по системе не надо думать что с чем есть там все очень просто, даже памятки на холодильник все коротко и ясно. А еще ежедневные отчеты можно посмотреть там по питанию отчитываются и все прям на примере.И сочетать с мужем очень просто сделала мясо себе с салатом мужу с картошкой или например отварила картошки мужу с курочкой а себе ту же курицу с туш овощами.В любом случае удачи!
13.07.2014
Ответить