Марафон. День 7
Путь к себе- Инсайты
Безусловно, каждый день я могу лучше себя контролировать и быть здесь и сейчас. Сегодня думала, что вот я искупалась в любви Махараджа. Как же мне поддерживать этот уровень уже не снаружи, а чтобы эта любовь шла из меня?!
Цель дня
купить книгуНет книги во всей Москве. Хотя я никогда не читаю книги онлайн, предпочитая покупать - придется читать онлайн. А печатную заказала. Как придет - может выкуплю, если дело будет того стоить.
Ежедневные показатели
- 1. Что я сегодня сделала для себя?
Делала мезо-терапию для волос.
- 2. Мое настроение по десятибальной шкале
7
- 3. Дневник благодарности - запишите 10 благодарностей себе, окружающим, ...
1) Богу, что все живы и относительно здоровы
2) Дочке, что нормально встала утром
3) Мужу, что возит мальчиков в школу. Безропотно
4) Богу, что я везде успела не торопясь
5) Мужу, что дал денег закрыть последний кредит
6) Темику, что читает Ксюше книжки
7) Мужу, что не обижался целый день
8) Наталии, что подписалась и улучшила мне настроение
9) Ольге из ББ, что запросила мои таблички и тем позволила мне послужить ей
10) СВ, что прислал буклет
- 4. Вчера я легла в...
22:36
- 5. Сегодня я встала в...
06:50
- 6. Что я сегодня ела в течение дня?
утро - вермишель с тушеными овощами и чечевицей, компот
обед - гороховый суп, картошка-пюре
ужин - чай чашек 5
- 7. Мои эмоции за сегодня
сегодня уже чаще срывалась. но в целом еще скорее умиротворенное
- 8. Ругалась ли я на детей
да. дважды - один раз на сына, другой раз на дочку.
Мои цели
- 1. Научиться принимать мужа таким, какой он есть.
не было практики, возможно
- 2. Выражать свою любовь к дочке, научиться не ругаться на нее, быть мягче
старалась, но подкосило, что я плохо себя почувствовала, а она стала убегать, пришлось догонять ее, почувствовала себя еще хуже - сил вроде не было сильно эмоционально ругаться, но отчитала, что она меня не слушается
- 3. Очистить свой характер от тщеславия, зависти, гордыни, эгоизма, гнева, т. е. Взять под контроль ложное эго
сегодня снова сын на пустом месте вспылил и расплакался - я почувствовала гнев, выругалась, но относительно быстро взяла себя в руки. поэтому никакого продолжения скандала не было. уже неплохо.
- 4. Изучить то, что есть к изучению, трансформировать информацию в знания
нет
- 5. Принять себя как женщину
нет.
- 6. Найти, почувствовать решение по дальнейшему образованию сына
нет
- 7. Делать зарядку
нет
- 8. Высвобождать эмоции, а не подавлять, принимать все как есть
да. поймала себя на гневе к сыну. приняла. стало лучше.
- 9. Жить осознанно "здесь и сейчас"
да. улетаю, но возвращаюсь. голова болит здорово от этого.
- 10. Медитировать, мантры
сама нет. Но слушала.