Возможно ли похудеть,если кормить грудью?
Вот моему малышу уже 6,5 месяцев ,а я все боюсь сесть на диету)Мне почему то кажется,что если буду меньше есть то у меня пропадет молоко)вот и топчу все подряд после кормления.Малыш уже ест каши ,овощи,фрукты,грудь нужна на закуску и чтобы уснуть)сейчас вешу 80 кг.при росте 173(сама себя ненавижу за жир на теле.На рынке не могу выбрать платье,все мало(Девочки,можно ли уже ограничивать питание?Можно ли придерживаться диеты?
Евгения Скопенко
Реально) Сбросила 30 кг за полтора месяца. Просто исключила мучное, сладкое, молочку (жирную), специи (кроме соли в небольшом количестве) и тушила все в воде, а не на масле. + не менее 2 литров чистой воды в день. Ну и на молочку впринципе лучше не сильно налегать, коровий белок аллергию вызвать у малыша может. Все остальное есть можно в любых количествах, и чтоб молоко не пропало - никогда не доводите до чувства голода
25.07.2017
Ответить
Евгения Скопенко
Тут уже вопрос мотивации) нас на сладкое сыпало, если я каждый день баловалась ( даже элементарный сахар в кашу в небольших количествах). Так что похудение шло на фоне аллергии, поэтому даже порадоваться прогрессу стыдновато было, ведь сама же эту аллергию и спровоцировала
26.07.2017
Ответить
Татьяна
Открою вам секрет: меня интересует вопрос, можно ли поправиться на гв?!😂😂
14.07.2017
Ответить
Алёна
После родов -20 кг (набрала 13 за беременность. Кормила до 1г 5 м (пока не узнала что вторым беременна). У меня наоборот проблема была что я не знала что есть, о хлебе, печенье только мечтала)
14.07.2017
Ответить
Алёна
Я после рождения вообще мало что ела, как в роддоме врачей наслушались, что ничего нельзя, ела только гречку, творог, сыр немного, иногда молоко, бананы. Постепенно увеличивала рацион, а в месяц сыпь вышла на личике у сына и сидела я на одной грече))) (через месяц вся сыпь прошла (это какая-то естественная была, а не аллергическая) но все равно я не особо налегала. Стала кушать практически все ближе к году. P.s. за первые 3 месяца мы набирали по киллограмму и больше, дальше немного меньше. Так что и с таким рационом как у меня ребенку хватало молока)
14.07.2017
Ответить
Алёна
Нормально)а я почему то себе внушила что если буду мало есть то молока будет меньше)первые месяцы ела много и вес уходил а сейчас малому 6 месяцев а вес мой +4(сладкого хочется постоянно,особенно печенья и шоколада....может у малого и запоры потому что ем всякую фигню.Как его на гречку и овсянку перейти....тяжело.
16.07.2017
Ответить
Летняя
Достаточно сбалансипованного ПП.
(т.е. меньше булок-сахара. Больше овощей-фруктов.)
И вес сам начнет уходить. Без диет.
Грудное вскармливание "съедает" само по себе 400-800 ккал. Так что похудеть будет проще сейчас чем после.
Самое время - удачи.
13.07.2017
Ответить