Да уж девочки .. тяжело конечно ...но надо ..
Ем и худею)))худею и ЕМНоги дрожжат ... отдышаться до сих пор не могу .. 
А все почему ... Потому что мама Катя прошлась пешком по лесенкам в подьезде ...
Мдяяя да я понимаю что это стыд и позор ... Но записываю по большей части для того чтобы помнить с чего все начиналось и насколько плохо все было ...
Прошлась с 5 этажа до 8 ( уже устала )... до 10 ( уже задыхалась ).... да 15 ( ноги дрожжали , одышка бешенная ) до 17 ( готова была упасть на земь ..помешало что в подьезде особо не упадешь ))) )
Спускаться было легче ....
Дааа стыд и позор конечно ... Но это правда ...
Сейчас сижу а ножки дрожжат ... Ничего надо с чего то начинать ...
Марина
Катюнь, ты молодчина))у меня, канеш, не сильно всё критично, но тоже надо жопой шевелить..дак я не могу себя заставить(( после неудачной беременности ваще ничего не могу с собой сделать..жру и лежу/сижу...ну и в универ езжу)
03.11.2014
Ответить
Катерина Целоусова
Ну если честно то это не я молодчина ..я тряпка .была б молодчина ..давно б уж носила 50 размер )) да именно о нем и мечтаю )) это муж меня "выгнал" в подьезд )))) ходить ))) так что это он молодец по большей части )))
03.11.2014
Ответить
Марина
Та знаешь..ты могла бы и дальше сидеть на пятой точке и кушать булки, если бы не была молодцом))
03.11.2014
Ответить
ольга
КАТЯ, У МЕНЯ НЕТ ПРОБЛЕМ С ЛИШНИМ ВЕСОМ, СКОРЕЕ НАОБОРОТ. СЕЙЧАС МЫ ЖИВЕМ НА 4 ЭТАЖЕ БЕЗ ЛИФТА. И Я НА НЕГО БЕГАЮ. НО НА 10 Я ТОЧНО НЕ ПОДНИМУСЬ. ВСЕ ОТ ФИЗ ПОДГОТОВКИ ЗАВИСИТ. НАЧНИ С ПАРЫ ЭТАЖЕЙ, ЧЕРЕЗ ПАРУ-ТРОЙКУ ДНЕЙ, А МОЖЕТ И НЕДЕЛЮ, ДОБАВЛЯЙ ПО ПРОЛЕТУ. ПОТОМ ПРИВЫКГЕШЬ И БУДЕШЬ ВЗЛЕТАТЬ НА 17. Я КОГДА РАБОТАЛА НА ВСЕХ ПЕРЕХОДАХ ПО ЭКСКАЛАТОРАМ ПОДНИМАЛАСЬ И СПУСКАЛАСЬ ПЕШКОМ. СНАЧАЛА ТОЖЕ КОЛЕНКИ ТРЯСЛИСЬ))) А ТАК БЫЛО БЫ ЖЕЛАНИЕ. ЛЕНЬ ДОЛОЙ И ВСЕ ПОЛУЧИТСЯ
03.11.2014
Ответить
Наталья
Ой, Кать, мы когда на четвертый без лифта переехали я тоже прифигела, а куда деваться))) коляску и ребенка тягала полтора года, а с двух дочка уже сама начала спокойно подниматься ножками да и мне уже нормально по лесенкам)) вспоминаю как у меня подружка на девятом жила и у них несколько лет не работал лифт, вот она тогда ноги то подкачала))))
03.11.2014
Ответить
Monella (Светлана)
да даже и без лишнего веса — подъем на высокий этаж нетренированному человеку дается очень тяжело.Мы живес на 10-м этаже — 2,5 года лифт не работал — ничего ходили, привыкли, запросто бегали.Потом лифт заработал, но частенько он ломается под выходной и до пн — не работает. Подняться с ребенком или просто с сумкой продуктов — пипец в висках стучит, голова кружится. ноги как деревянные не разгибаются.Был период когда у мамы делали ремонт в новостройке — 13-й этаж (соот-но лифт не запущен) и каждое утро топали со стройматериалыми.... ничего как то бодро все шло.так что это дело привычки и тренировки.
03.11.2014
Ответить
Катерина Целоусова
Да я помню ка кто тоже снимали квартиру на 12 и 2 недели не было лифта ..Вот я тогда с трудом конечно но каждый день поднималась )) а тут уже наверно ...даже незнаю сколько лет по лестницам то не поднималась .. Но ничего бум тренироваться )) вечером еще один заходик сделаю ))) а потом в бочку ))) кедровую )) вот кайф будет ))
03.11.2014
Ответить
Катерина Целоусова
Нее ну я с 5 начала поэтому это только 12 ..Но я чуть не "сдохла"))))
03.11.2014
Ответить
April
Все-равно, молодец. начало положено. Тебя бы к моему тренеру, она бы за полгода конфетку из тебя сделала))
03.11.2014
Ответить
April
Катя! Если ты про питание, то тяжело только первые три дня и то, не из-за голода, а потому, что надо свыкнутся с мыслью, что теперь нельзя кушать ничего вредного. Я начала с подачи тренера. Первая неделя была мучительной именно из-за этого. И для похудания голодной ходить ни в коем случае нельзя. Мне тренер сказала: хочешь кушать, сядь и поешь. Суть в том, что ты кушаешь. если хочешь, я вышлю тебе картинку -табличку.
03.11.2014
Ответить
Светлана Остеопрактик Массажист
Ничего удивительного ,мои родители живут на 9 этаже часто ломается лифт и приходится ходить пешком-честно это ужасно для меня я останавливаюсь на передышки(((Нужна тренировка!
03.11.2014
Ответить