Катерина Целоусова
5 лет
Надеюсь на этот раз уже НАВСЕГДА ....
Ем и худею)))худею и ЕМДобрейшего дня всем стройнеющим !
Помнится в далеком ( а может и не в таком далеком ) 2015 году я уже тут писала пост и делилась результатами ...
Тогда я участвовала в телепрограмме " Я худею " на нтв и худела под присмотром специалистов .
Тогда я сбросила 33 кг от стартового 140 кг и была абсолютно счастлива .
Кому интересно старый пост тут 👇
Тогда я была уверена , что теперь то я уже прошаренная барышня .. я знаю как , я умею и легко пойду дальше и без участия всех этих диетологов ..
НО все пошло не по плану - произошел какой то "сбой в системе " .
И за последующие года я успела не только родить сына но и набрать ВСЕ СБРОШЕННЫЕ килограммы снова .... и дальше сверху еще 10-ку кг .....
Тоесть к 2018 году мой вес доходил до 150 кг...а временами может и больше ..
На тот момент я помню , что были периоды когда я просто боялась взвешиваться ...
В общем к лету 2018 мне стало уже совсем плохо физически ....
Начались уже проблемы со здоровьем ..Начали болеть колени ...
И я начала все таки тихими какими то шажками пытаться что-то делать ....
Несколько месяцев я снова пыталась питаться по системе которой меня на учили на проекте ..НО никак не получалось не сдаваться ...
Никак не могла взять себя в руки ..вот честно это не обьяснимо ..Три - четыре дня питаюсь как надо потом несколько дней просто жрешь все как мельница....И вот так постоянно ..Такими колтыханиями я доползла до декабря ...
Потом я попала в чат похудательный и в первый раз в жизни я решилась все таки попробовать всеми известные порошки/коктейли эти .... Кое как сбросила что-то около 8 кг и тут у меня организм отреагировал
на эту еду не бывалым , пардон , запором , чуть на скорой не увезли ..КОроче с порошками я завязала тогда и тут снова получились долгие застои веса изажоров ..Как будто знаете была последняя надежда на это чудо а оказалось что это обычная херь и что теперь как быть неизвестно ..что делать тоже ..и так далее ..
Кроче несколько месяцев снова были в том же режиме 4 дня на ПП , несколько дней "держите меня трое" ...
Но все это время в чате нас учили питаться на ПП я поначалу никак не могла вьехаь мне было очень сложно перестроиться с Борменталевской системы на ПП ...
И вот весной уже ближе к лету у меня что-то в голове перемкнуло ..
Короче в июне я четко решила более активно взяться за это дело .
Начала вести дневник в инстаграм , увеличила активность . Стала ходить по 2 часа каждый день ( брала сына в коляске и наматывала круги вокруг нашего пруда ) .
Ну и вообщем то пошло дело то , тихим сапом появилась группа поддержки , стали дру друга мотивировать )) .
Сейчас уже есть первые результаты , которыми могу поделиться .
На сегодняшний день позади порядка 36 кг и мой вес в районе 114 кг .
Да работы еще очень много , тут главное идти вперед и не сдаваться .
Я наверно и решилась написать снова только для того , чтобы сказать что никогда не поздно начать .
Это самое сложное именно НАЧАТЬ и не не сдасться ..НО это прорсто необходимо ( ну по крайней мере в моем случае однозначно ).
Сейчас уже мне очень помогает мой блог иначе я бы наверно снова сдалась , потому что конечно были моменты срывов , но сейчас все идет совсем по другому ..Не как в прошлый раз . Идет все медленее но нет этих жестких рамок и диетических ограничений .
Ну и конечно физическая нагрузка должна быть однозначно ..ПРи любом весе ..Конечно при таком огромном весе нужно быть аккуратно и подбирать соответствующую нагрузку но она должна быть по любому .
Помню в июне когда я начала ходить пешком быстрым шагом я после 4 км еле приползла домой и думала сдохну 🤣сейчас мой стандартный маршрут уже 12 км )) это когда получается выйти на улицу походить )) все таки погода уже не та))
Но зато сейчас каждый вечер мы с девочками в прямом эфире шагаем с Лесли и это тоже очень круто и зажигательно )).
В общем простите за много букв ..НО как то не получилось кратко ..
Ну и фото до/после конечно ))
Точнее фото "До" и фото " В процессе"
1) Слева я 1 января 2019 - справа в октябре
2) Слева май - справа октябрь
3)Я в 2018 году в максимальном весе
А это я сегодня )
В общем сейчас конечно я иду медленно , в среднем по 3-4 кг в месяц ..
Но зато без вечного стресса и как то все легко и в удовольствие ..
Дай мне боже сил дойти до цели в 70 кг ))))
Надеюсь , что в этот рая я худею уже в последний раз и НАВСЕГДА !.
Девочки главное начать )) начать прямо сейчас 😍
Всем добра !