Саша
11 лет
Разгрузочный день
Последний прием был в пятницу.. Прибавка за 2нелели 1,5 кг;( врач сказала надо делать разгрузочные дни раз в неделю, ну чтож, решила попробовать. Должна была сидеть сегодня на твороге обезжиренном и кефире. Я не пью молоко вообще, но вроде как к кисломолочке норм отношусь.. Так вот съела с утра маленькую ложку и поняла, что не могу есть этот ужасный творог да еще и без сметаны, варенья и т.д. чуть не вырвало;( в общем к этому времени я съела 2 зеленых яблока и банан, выпила 200мл чая и сейчас еще чай пью без сахара естессно... Настроение никакущее, сил нет, делать ничего не хочу, вот что делает с нами еда)) жду завтрашний день, съем бутер с сыром и кофе выпью с молоком и сахаром, зразы сделаю с грибами;)) такие дела, поныла опять... А вы делаете разгрузочные дни? Что кушаете, кроме творога?
Яна
бред какой то...никогда бы не стала над собой так издеваться, мало ли что врачи бы не говорили...я ем с утра и в обед все, что хочу, много сладостей и мучного, с ужином поосторожнее, стараюсь до 6 успеть, часов в 9 большое яблоко или стакан йогурта или молока. Вставала на учет 61,4, сейчас 60,9, с токсикозом похудела до 58, а забеременела 65,9 была... это я к чему, у меня что в первую беременность, что сейчас- набираю мало, зато.потом...но планирую не раскармливать себя после родов..а кто-то набирает по 20кг, чувствуя себя супер и за мес-два приходит обратно в свои формы. физиология у всех разная, так что никого не слушайте, наслаждайтесь жизнью, только на ночь поменьше кушать))
04.05.2013
Ответить
Саша
я тоже ешила себя сильно не мучать, но может действительно буду сидеть аз в неделю на салатиках овощных, но на твороге обезжаренном- это просто жест и нереально для меня)) вот в понедельник к врачу взвешусь, наверно опять набрала чуток. но я норм себя чувствую, надеюсь, что это быстро все уйдет)
04.05.2013
Ответить
Катюшка
я не делаю. стараюсь только на ночь булочки не "хомячить" а если хочется покушать, салатик из огурцов и помидоров делаю, ну и по чайнику (400 мл примерно) имбирного чая выпиваю за день.
03.05.2013
Ответить
Катюшка
вес набирается как и в прошлые Б, стабильно, примерно по 1 кг за 2-3 нед. а имбирь помогает согнать лишнюю воду, у меня с отеками всегда проблемы были, видимо физиология такая.
03.05.2013
Ответить
Катюшка
да, мне помогает за два дня -1,5 кг и не от того что похудела или не ела. ела как обычно, а вот в туалет (простите за подробности)))) побегала.
07.05.2013
Ответить
Катюшка
я беру 1 см имбирного корня, чищу его от шкурки, тру на мелкой терке, заливаю 200 мл кипятка добавляю ломтик лимона корицу мед, ооочень вкусно. долго не настаивай, минуты 3, иначе сильно едрено будет.
07.05.2013
Ответить
Муравей
Я вот на твороге поправилпсь на 2200 за почти месяц. И так как это даже не полные 4 нед,а меньше -меня отругали и пригрозили больничкой,приятного мало. Но я реально могу днями есть творог и сметанку,чай вообще без сахарас 2008 года пью (похудела тогда на 10кг за 3 мес). Но врач то знает нас беременных и спрашивает- творог то поди 50%жирности? И сливок набабахаешь и ешь как кот! Я говорю -да. Вот и ответ. Теперь тоже нужно делать разгрузы и ограничить себя в жирненьком((
01.05.2013
Ответить
Саша
Огого, такой жирный творог , как в деревне;) а чай да, надо бы уже и без сахара пить
01.05.2013
Ответить
Муравей
Мы в анапе были,ездили отдыхать,там на казачем рынке покупали жирнющий творожок)) кстати за 29 нед прибавка у меня 7кг
01.05.2013
Ответить
Саша
;)) да на таком можно прилично поправиться) у меня за 27 недель 8 кг... Я если честно просто не понимаю как так, у меня просто настолько стабильный вес. Уже много лет до б я вешу 50кг и ем все все что хочу и в любом количестве.. Странная штука беременность и реакция организма на нее
01.05.2013
Ответить
Светлана
не могу я себе такие разгрузочные дни делать решила просто кушаю последний раз в 16-17 часов, а потом только может яблоко или киви или морс клюквенный пью. Вроде не так вес стал ползти да и вообще лучше себя чуствовать стала нет перегруженности в животе перед сном к тому же изжога не мучает.
30.04.2013
Ответить
Саша
Я не знаю что такое изжога... Слава богу! Но тоже думаю перестать есть хотя бы после шести, а то у меня стабильно ужин часов в восемь..
30.04.2013
Ответить
Светлана
первые дня три тяжело настроить себя не есть, но потом организм привыкает и нормально. А вот разгрузочый день на твороге это вобще жестко
01.05.2013
Ответить
Юля
Вот и я чувствую, что мне тоже придется такие дни делать...
Раньше аппетита не было, а теперь он растет и растет, причем все время сладкого хочется ужасно, хотя я не сладкоежка совсем!
Сегодня ко врачу, думаю она меня не похвалит совсем )))) ну посмотрим...
30.04.2013
Ответить
Саша
вооот у меня тоже самое, я в обычной жизни вообще сладкое не ела, вместо тортика всегда выбирала котлету, а сейас хочется, не могу... шоколадки меня манят, как заколдованные, заразы, а еще меня пробило торты печь, будь они не ладны))) я у врача на весы встаю и хитро так смотрю на врача, молчу))) она говорит ну что жулик молчишь, колись))) ну и сказала разгружаться, блин)
30.04.2013
Ответить
Юля
))) капец! все прямо про меня написала ))) но я бы и от котлетки не оказалась ))я вообще готовить люблю очень, теперь тянет что-то испечь все время ) я пока держусь ))) но чувствую вечером от врача вернемся и я оторвусь, а потом все! рот на замок!
30.04.2013
Ответить
Саша
да я сейчас в отпуск еще вышла и тоже теперь кулинарю, люблю я это дело)) вот медовик пекла и совсем недавно наполеон.. наполеон это конечно, гемор тот еще.. на 2 дня растянулась готовка)) сегодня буду зразы с грибами делать ммм)))
30.04.2013
Ответить
Алена
я тоже постоянно делаю разгрузочные дни раз в неделю и стабильно перед врачем, как ни странно переношу их нормально, сила воли у меня сильная, но правда иногда тоже настроение на нуле из-за этих дней))) вот вчера был разгрузочный, а сегодня утром абалденный завтрак в кулинарной лавке братьев караваевых))) я стараюсь экспериментировать с разгрузочными днями, знаю точно что на молочке не выдержу, точно будет изжога, уже пыталась эксперементировать так с кефиром) вообще я стараюсь разгружаться на фруктах, кроме банана и винограда, а если уж их сильно хочется,то только в первой половине дня съедать) как то делала разгруз на фруктовом салате заправленным оригинальной активией, наготовила себе его много и разделила на 4 порции,лопала весь день. А вчера разгружалась на фруктах и овощах, завтракала фруктами, а обедала овощами, так я ими так себе желудок забила, что до конца дня не могла ничего в себя впихнуть, до 6 вечера только заставила себя еще грушу съесть) а еще я после 6 не ем всегда)))
30.04.2013
Ответить
Саша
вот и я думаю делать разгрузочный день перед врачом))) чтоб на весах цифра поменьше была)) блин я походу тоже на фруктах и овощах, может гречке, буду делать разгрузки, а то кефир и творог вообще отстой! вот сейчас прям и у меня прекрасный завтрак)) ммм..кстати говоря, проснулась я вообще не голодная, сейчас тоже могу сказать, что нормально я его перенесла, этот день, правда делать ничего не могла)
30.04.2013
Ответить
Алена
а это у тебя был первый разгрузочный день? я помню свой первый тоже плохо перенесла, ем этот фруктовый салат и такое ощущение что вообще ничего не ем,даже желудок побаливал с непривычки,а сейчас вообще нормально!))
30.04.2013
Ответить
Саша
я до этого просто делала мини-диету, ела все на пару и овощи) а вот именно разгрузочный день вообще впервые в жизни)) да впринципе норм я его перенесла, воттолько злая была, как мужик голодный)) как у тебя с датой декрета кстати?? сходила к гине?
30.04.2013
Ответить
Алена
да сходила,мне сказали что если хочу по раньше,то могу с 6 мая сваливать,а так с 10 мая) я сначала вроде загорелась с 6 мая уйти, а потом подумала, что там отработать то останется 2 с половиной дня перед праздниками, как раз считай полноценную неделю отработаю и денежек заработаю) так что я решила с 10 уходить,но т.к. это праздник, к врачу наверное попаду только 13 мая)))
30.04.2013
Ответить
Оля
А если не подросчитали и за целый день немного поели и после 6 голодно , что делаете, терпите до утра ?
02.05.2013
Ответить
Алена
Ага,ну я как правило всегда нормально рассчитываю,голодной себя точно не оставляю,знаю ведь что больше не поем)) ну после 6 не есть для меня вообще норма,я даже голода не испытываю)
02.05.2013
Ответить
Малинка
Я как ни старалась,так ничего и не поучилось у меня с разгрузочным днем))я просто стараюсь есть поменьше)))кстати дома это как-то легче получается,нежели на работе))-там все вкусности носят)))а домой я стараюсь ничего такого не покупать)))
30.04.2013
Ответить
Саша
я бы на работе тоже не смогла, мы с девчонками обедаем всегда в одно и тоже время, и у нас компания оплачивает питание, а там и пасты и обычные котлетки и даже суши.. и что мне сидеть в офисе пока все кушают?? ну уж нет)) а еще у нас кухни есть в офисе, там и чаи всякие и кофе и пряники всякие да печеньки, и дни рождения вечно у всех, так что да, не вариант)))
30.04.2013
Ответить
Малинка
Кстати у меня в дневнике есть варианты разгрузочных дней-там и овощной и яблочный и что-то еще)))посмотрите)))это мне врач давала распечатку)))а вот интересно вес с удвоенной силой так сказать не вернется после разгрузочного дня)))а то после него есть еще сильнее хотеться будет???))))
30.04.2013
Ответить
Саша
кстати я выпила кофе с молоком и съела 2 бутера с сыром, сейчас сижу вообще есть нее хочу)) спасибо огромное, ща себе куда-нибудь стащу ваши варианты разгрузок)))
30.04.2013
Ответить
Малинка
На здоровье)))мне кажется в связи с наступающими шашлычно-праздничными днями вообще разгрузочные дни -это тяжело будет)))
30.04.2013
Ответить
Алинка
Я тоже, как первый раз попробовала делать разгрузочный день на твороге, так еле выдержала, я просто не люблю творог с детства... А потом как-то даже ничё. И сейчас могу спокойно есть его. Я ТАКОЙ ДЕЛАЮ СЕБЕ РАЗГРУЗОЧНЫЙ ДЕНЬ: С утра творог(беру Президент 9% 500гр., на день как раз хватает) без ничего с чашкой кофе(но я всё равно ложу ложку сахара), до обеда могу яблоко слопать, перед погулкой опять творог с кофе или чаем, на погулке ем яблоки, прихожу домой и опять творог и на ночь творог.... Я ещё поняла для себя, что мне легче творог есть и чем-то его вкусненьким запивать(чаем или кофе с сахаром, в этом я себя не ограничиваю...) И на утро - минус 1.300-1.500. Вот так
29.04.2013
Ответить
Саша
блин у меня даже весов дома нет, чтоб проверить как прошел мой разгрузочный день вчерашний) мне Г. сказала, что творог допускается до 4% жирности, но я не смогла на нем сидеть вчера, я просто тоже молоко не пью с детства и вообще молочку не оч. люблю, кроме сметаны.. я бы просто тогда вчера совсем ничего не ела.. вот решила все таки яблоки хотяб, нельзя ведь так голодать.. дете бунтует, он у меня любит поесть)
30.04.2013
Ответить
Марина
Это слишком жестко, тем более для Б, тоже не могу давиться творогом и кефиром. Лично у меня слабость к шоколаду и мороженому, попыталась бы совсем исключить. Г на вес не ругается, я прихожу рано утром - минус 700гр., чем вечером. Заменить овощами, яблоками, хотя постоянный голод все равно будет мучить.
29.04.2013
Ответить
Саша
может у вас нет такой прибавки как у меня? но моя Г. на меня тоже не ругается, а улыбается и говорит делать разгрузочные дни)) у меня вчера не столько чувство голода было, сколько эти дурацкие мысли о том, что я хотела бы съесть в голову лезли.. шашлык или блинчик из шоколадницы, когда мимо нее проезжала, в таком духе, а вообще я уже не работаю, в отпуске, дома полегче, буду держаться, мне просто интересно на результат взглянуть
30.04.2013
Ответить
Елена
Бедняга ты! как ты вообще еще держишься? я бы уже давно торчала из кастрюли))) так "разгружаться" у меня силы воли не хватает, но иногда устраиваю себе дни на овощных салатах. и кофе разрешаю себе с молоком, но без сахара. не вкусняшка конечно, но жить можно.я на прошлом приеме тоже шокировала врача - за 2 недели 2 кг!!! она заподозрила, что я ем комбикорм)))))) и сказала завязать рот!)))
29.04.2013
Ответить
Саша
Спасибо за поддержку;) я депжусь только на мыслях о завтрашней еде))) тяжко конечно, настроения вообще нет... Надеюсь будет результат, а то я уже 8 кг набрала (сейчас 58 вешу). Я вот чай пью ибо кофе без сахара вообще не могу пить, с детства 2-3 ложки на кружку, как отучиться не знаю..
29.04.2013
Ответить