Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. 1 Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch. Created with Sketch.
ДНЕВНИК HELGA

Запись

HELGA 5 апреля 2017, 13:15 ···

неделя 2 ч 1

меню


понедельник

6,00 300 г воды

8.30 каша 4 злака на воде с изюмом. 2 кусочка куриного рулета

10.00 яблоко

12.50 гречка, котлета, огурец

груша

сыр 15%

20.30 курица, салат из моркови со сметаной


вторник

300 г воды

каша на воде с изюмом. сыр 15 %

груша

творог

курица, капуста тушеная

груша

салат из фасоли

щи, яйцо


среда

яйцо, запеченая свинина

сырок глазированый (5% в избенке)

рис, курица, огурец

щи, селедка под шубой без майонеза


Чувствую себя похудевшей... хотя штаны все также в обтяг, отвес грамм 400 максимум. Не знаю как объяснить, внутри как-то легче что-ли...наверно потому, что не ем сладкое и мучное. Питание мало чем изменилось, я люблю овощи в любом виде, много лет не ем колбасу, сосики, пельмени и прочий мусор, не пью газировку, жареное ем очень редко, в основном запеченое или из мультиварки. НО! я очень люблю сладкое и мучное... в этом прям беда. Но пока креплюсь. Конечно, бывает, что укушу кусочек пряничка у ребенка.. понюхаю печенюшку... попробую глоточек сладкого йогурта...но это в мизерных количествах...

Если будут силы, и если даст ребенок, все-таки присоединюсь к группе отважных мамочек на танцы. У нас после детских занятий сразу мамашки жиры топят))). Но это если Софи согласиться еще час болтаться там голодная...

1

КОММЕНТАРИИ

Vlada 6 апреля 2017, 13:18 , Кировоград
                                

Ничего не понятно по вторнику среде. В понедельник выбор продуктов хороший, но большой переыв после обеда

Ответить
HELGA 6 апреля 2017, 15:35
                                

в понедельник между обедом и ужином перекусы - груша и сыр. Я после работы вожу дочь на занятия - поесть не могу, приходим в 20-20.30..

Вторник и среда без времени принятия пищи - просто не всегда есть время записывать, поэтому вспоминаю что ела...

Ответить
Vlada 6 апреля 2017, 20:57 , Кировоград
                                

лоточки еды с собой очень выручают в таких ситуациях

Ответить
HELGA 6 апреля 2017, 08:36
                                

Давление устаканивала, не могла... сегодня иду на танцы. Если после митинга на манежке успею)))

Ответить