Как выбрать солнцезащитный крем🤔
Как выбрать солнцезащитный крем ☀️🌞☀️
В магазинах вы можете встретить косметические средства с различными солнцезащитными факторами - от SPF 4 до SPF 50.
Поэтому чтобу правильно подобрать себе средство необходимо знать:
💥что такое SPF,
💥какой фактор защиты должно иметь средство,
💥как выбрать и правильно использовать солнцезащитный крем?🤔
SPF - это солнцезащитный фактор (Sun Protection Factor, СПФ), который показывает сколько вы можете просидеть на солнце до того, как обгорите.
✔️Например, если без солнцезащитных средств ваша кожа обычно краснеет через 5 минут пребывания на пляже, то при использовании средства с SPF 10 вы можете не обгорать до 50 минут
Естественно, эти цифры весьма условны и дают лишь примерное представление о том, насколько вы защищены от лучей спектра В, которые и вызывают эритему (покраснение кожи) и солнечные ожоги.
✔️Однако, SPF не показывает, насколько вы защищены от лучей спектра А. Эти лучи более коварны - они не вызывают покраснения и какого-либо дискомфорта, но проникают глубоко в кожу и способствуют фотостарению🙀
✅современные солнцезащитные средства содержат как физические так и химические фильтры, которые защищают и от лучей спектра А и от лучей спектра В
📌Условно солнцезащитные средства делятся на следующие группы:
* SPF 2-4 - базовая защита, защищает от 50-75% УФ
* SPF 4-10 - средняя степень защиты, защищает от 85% УФ
* SPF 10-20 - высокая степень защиты, защищает от 95% УФ
* SPF 20-30 - интенсивная защита, защищает от 97% УФ
* SPF 50 - санблок, защищает от 99,5% УФ
🖍В состав современных солнцезащитных средств обычно входят как физические так и химические фильтры
✅Физические фильтры создают экран и таким образом отражают солнечные лучи спектра В:
* Диоксид титана (titanium dioxide)
* Оксид цинка (zinc oxide)
✅Химические фильтры адсорбируют ультрафиолетовые лучи. К ним относятся:
* Авобензон (butyl methoxydibenzoylmethane)
* Бензофенон и другие
‼️‼️нужно выбирать средства не с максимальным, а с оптимальным SPF. Оптимальным именно для вас‼️‼️
Так как они сами могут оказывать вредное воздействие на кожу.
Как выбрать и использовать солнцезащитный крем?🤔
1️⃣определить индекс ультрафиолета, а соответственно необходимую степень защиты в вашем регионе(можно в приложении "погода" -отображается актуальная информация о текущем UV индексе, или использовать сайт nesgori.ru)
2️⃣чем старше возраст, тем выше должна быть степень зашиты
3️⃣Солнцезащитные средства нужно наносить как минимум за 20 минут до выхода на солнце
4️⃣нужно обновлять после каждого купания или каждые 2 часа пребывания на солнце.
5️⃣Солнцезащитное средство не должно находится под прямыми солнечными лучами - на пляже убирайте тюбик с кремом в сумку, иначе фильтры очень быстро потеряют свою эффективность.
✅В обычный не солнечный день вы можете использовать крема с SPF 4-15
На пляже, пикнике или даже просто отправляясь на прогулку используйте защиту с SPF 15-30
✅тем, кому по какой-либо причине солнечные лучи полностью противопоказаны - в летний период интенсивная защита нужна постоянно, рекомендуется использовать средства с SPF 25-50 ежедневно.
☝️️И помните,что самой надежной защитой от чрезмерного воздействия солнечных лучей является - ограничение пребывания на солнце!
