Загар и грудное вскармливание⛱

Любая женщина, независимо от обстоятельств и возраста, хочет загорать, отдыхать на море⛱🛥🏊‍♀️⛵️. И период лактации для мамы не является особым препятствием.

☝️️Такая процедура может быть полезной, но только при условии, что были соблюдены все советы и нет никаких противопоказаний к приему солнечных ванн- нет. Делать это можно, то только если осторожно.

😉Это как история с фруктами: их особо много нельзя, но ели постепенно водить в рацион, то никакого вреда не будет.

✔️Непосредственно солнечные лучи не несут угрозы для здоровья кормящей мамы.

✔️Они совершено не влияют на качество молока, так что особого запрета на принятие солнечных ванн нет.

📍Но при этом нужно помнить, что в период лактации, УФ-лучи могут привести к нарушению делений клеток и привести к раку груди📍

✔️Также у кормящей мамы могут образоваться пигментные пятна на кожных покровах и новообразования. 💥Солнечные лучи только усилят этот процесс. ✅Поэтому принимать загар кормящая мама может, ☝️️но только осторожно и с соблюдением определенных рекомендаций.

1️⃣создать надежную защиту для кожи

2️⃣Самым оптимальным временем является до 10.00 и после 17.00. ⛱В это время солнечные ванны особо полезны. Лучи солнца приводят к активному производству витамина Д, благодаря которому кальций начнет лучше усваиваться.

3️⃣соблюдать адекватный питьевой режим

4️⃣необходимо увлажнить кожу после загара

Изложенные правила просты и их совсем не сложно выполнить. В этом случае пребывание на солнце лишь улучшит ваше настроение, а ультрафиолет, проникнув в кожу, обогатит ее витамином Д 😉