Спорт во время беременности
добрый день!
Кто чем занимается во время беременности? Фитнес, йога, аквааэробика? может, кто сам дома?
Во время первой беременности я ходила на фитнес и аквааэробику, но занятия были одно за другим - сначала бассейн, потом зал, и ездить мне было далеко, так что меня надолго не хватило)))
А вот сейчас обдумываю: точно хочу в бассейн на аквааэробику - записалась на пробное занятие рядом с домом. И еще на что-нибудь хочу - желательно с фитболами, вот подыскиваю)
Таня
Езжу на велосипеде. Всё отлично))) правда, на горках задыхаюсь.но для сердца полезно и ноги в тонусе. И много прогулок!!!
29.06.2017
Ответить
MamitaAnita
Я хожу в спортзал - занимаюсь сама - сначала с гантельками (по Арине Скоромной), что можно и дома делать, а потом хожу на эллипсе и на велосипеде езжу для кардио. Мне очень помогает, вчера пропустила тренировку - спина отваливается, а так гантельки ее очень укрепляют - сегодня обязательно схожу. Всего 2 раза в неделю, а очень чувствуется польза.
07.06.2017
Ответить
Shi-Shi
Я пока не занимаюсь сама, по показаниям не разрешают, но моя подруга примерно с 20 недели до победного ходила на аквааэробику для беременных. Была очень довольна разгрузкой спины) и отдала мне свой купальничек беременный)
Так что, если противопоказаний нет, физическая активность никому не мешала)
06.06.2017
Ответить