Витамины - кто что принимает?
Девочки, кто что принимает чтобы не зачахнуть? 🙈 Псоледние две недели не могу себя в кучу собрать, постоянно лежу. Хочется спать. Сил хватает только на работу, дома потом как кабачок 😅
Кофе не помогает, хотя без него совсем плохо. Витамин Д сегодня заеду куплю. Железо иногда с детьми принимаю. Все 🤷♀️ Как помочь организму пережить зиму?
Все жду когда от работы дадут добро для всех на спорт (платишь 25 евро и можешь посещать многие студии, бассейны и гроты в округе да и вообще по Германии). Если еще на месяц затянут, то мотивация у меня опять пропадет… Шеф в этом плане бесит прям, все на последний момент оттягивает.
На работе гребаный завалище, я не знаю как это еще назвать. Год только начался, а я уже распланировала 12 мероприятий и это только начало. Большие проекты еще даже не открывала 🥲 Отпуска большие тоже распланировала и уже оплатила предоплату. Думала хоть как то будет меня мотивировать мысль эта😂 Но как посмотрю календарь… до мая можно уже выгореть по полной🙈
Olga
Витамин д в виде спрея всем, детям зимой обязательно мультивитамины, но без витамина Д.
Биотин с цинком я пью, дерматолог прописал. Витамины группы В курсами, витамин С при первых признаках простуды.
01.02.2024
Ответить
Ка Ри
Olga, Оля прочитала про папу - соболезную 😔
А почему в виде спрея? Ты все в аптеке покупаешь или на Амазоне?
01.02.2024
Ответить
Фрау Лето
Я принимаю витамины, сегодня хочу пост написать об этом и все их собрать в кучу. Из основных омега, витамин D и витамины группы В нужны. Остальные уже по желанию, я знаю свой организм и составила для себя свой список, принимаю бады с витаминами и микроэлементами. После 40 очень хорошо пить коллаген и нуалурон+Q10, я стала его пить из-за сустава , так мы с врачом решили, постоянно слабая ноющая боль была в районе бедра, сейчас уже два года как пью и вообще никогда не болит, все прошло, ну и для кожи этот комплекс очень хорош
01.02.2024
Ответить
Фрау Лето
Ка Ри, раньше когда-то брала в DM , но результата не было, потом посмотрела разбор состава этих дешевых витаминов и поняла, что лучше пить нормальные. Я выписываю на Амазоне, сейчас пойду всё-таки пост напишу)
01.02.2024
Ответить
Диана
Мы всей семьей витамин Д и Омегу 3 почти на постоянной основе, иногда делаем перерывы,особенно летом. Может тебе проверить витамин Д, ферритин?
01.02.2024
Ответить
Ка Ри
Диана, да кто ж его тут просто так проверит то… сама знаешь. Пью просто сама когда чувствую что совсем плохо. Но вот щитовидку давно не проверяла, надо сходить.
Омегу я не пью кстати… мне казалось что если рыбу ешь, то и не надо
01.02.2024
Ответить
LA VE
Ка Ри, приходишь к врачу и говоришь, что хочешь, чтобы за твой счёт сделали анализ крови на витамины, обязан взять
Наш врач так и говорит, что вы должны сами просить🙈🤣
Зато честно
02.02.2024
Ответить
Ка Ри
LA VE, а ну если так. Надо успеть, пока мой врач на пенсию не ушла. Заодно щитовидку проверю, мне кажется это и она такое состояние дает
03.02.2024
Ответить
Диана
Ка Ри, я проверила,как раз во вторник сходила к терапевту и сказала,что слабость,голова кружится,ну она взяла на ОАК, на щитовидку,а витамин Д и Ферритин и Магний я попросила дополнительно,за эти три анализа заплатила отдельно.
А как часто вы рыбу едите?
02.02.2024
Ответить
Ка Ри
Диана, я тоже запишусь, мне кажется это еще и моя щитовидка шалит.
Стараюсь раз в неделю готовить рыбу. Но не всегда получается конечно
03.02.2024
Ответить
Диана
Ка Ри, мы чаще рыбу едим,особенно взрослые) Я читала,что детям при большой умственной нагрузке как раз Омега дополнительно нужен. У нас школа сложная,нагрузка как раз большая, поэтому еще даю
03.02.2024
Ответить
Ка Ри
Диана, мои любят только Zander ну или белую рыбу, лосось не очень почему то. С такими ценами на Zander каждый день никаких зарплат не хватит 😬
04.02.2024
Ответить
Диана
Ка Ри, а красную с/с тоже не едят?
Мои обожают суши с рыбой(пришлось полюбить рыбу), ну и бутерброды с красной рыбой обязательно минимум раз в неделю приучила,сейчас могут и чаще есть.
04.02.2024
Ответить
Ка Ри
Диана, не только белую. Не знаю почему 😅 я кстати красную люблю тоже либо сырую, либо соленую. А вот после термообработки она мне не очень…
04.02.2024
Ответить
Диана
Ка Ри, интересно,белая наоборот сухая,а детям нравится😁Или типа Fischstäbchen любят?
Я раньше вообще не любила ни рыбу,ни морепродукты,а мой муж просто все это обожает. Как-то со временем и я себя приучила и полюбила красную рыбу,ну или дорадо могу поесть,а всяких морских гадов не люблю,могу чуть-чуть поесть креветок и кальмары кольца в кляре с соусом и все. А всякие устрицы,мидии или икра для меня «фу»😂
04.02.2024
Ответить
Ка Ри
Диана, мне кажется это из садика у них идет. Если рыбу дают, то только Kabeljau например. Ну да палочки тоже старший ест, младший кляр не любит 🤣
Я очень люблю рыбу и морепродукты, а вот мужа пришлось приучать… Я беременная младшим икрой питалась 😍 Вот прям хотелось мне, водный знак требовал 😂😂
05.02.2024
Ответить
Диана
Ка Ри, да, моя с садика тоже сосиски полюбила,до 2,5 лет я их ей не давала .
У меня двое тельцов,с ними в беременность мяса хотелось😁
05.02.2024
Ответить
Фрау Лето
Диана, витамина D всегда в осеннее и зимнее время не хватает, поэтому у нас в Германии его практически никогда не проверяют, если солнечные дни закончились, то через месяц уже можно начинать пить витамин D.
01.02.2024
Ответить
Диана
Фрау Лето, да,знаю,поэтому сходила к терапевту,пожаловалась на плохое самочувствие 😁,она взяла на то,что положено бесплатно,а остальное я попросила отдельно заплатить. Как раз витамин Д, ферритин и Магний.Все отлично,все довольны)
02.02.2024
Ответить
Rinele
Я иногда принимаю Мультицентрум для женщин. Вам обязательно нужно с такими вводными и витамин Д конечно же: у нас в Италии его зимой даже - нехватка, у вас в Германии - тем более.
01.02.2024
Ответить
Ка Ри
Rinele, да я в этом году затянула с витамином Д. Мне все не до себя… то дети болеют, то работа, то еще что-то.
01.02.2024
Ответить
Ка Ри
Rinele, да это точно 👍 завтра у меня день процедур у мамы моей, заодно заеду в аптеку. Сегодня прям совсем без сил, давление видимо. Надо наверное чаек с лимоном и сахаром 😅 или коньячку (бабушкино средство 🤣)
01.02.2024
Ответить