Для тех, кто старается, а чудо не произошло.... Или проблема в голове.

Сегодня я была на приеме у психолога. У меня начались проблемы и депрессии на фоне ЗБ, а потом при планировании... Эти проблемы в голове. Диагноз психолога звучит так: "Это страх поражения... Ты боишься, что не сможешь забеременеть, боишься бесплодия, боишься негативного исхода. Ты испытываешь стресс. Организм защищается, ему тяжело, он понимает, что на этом фоне тебе нельзя иметь детей. И отбивается от тебя всевозможными болячками: кистами, сбоями цикла, гормональными нарушениями и т.д. Ты - отличница, молодец, не пьешь, не куришь, правильно питаешься уже 1 год и 4 месяца, ты ждешь свою "пятерку" - беременность. Ты все обследовала, залечилась донельзя, а чуда нет. Ты пытаешься снова и снова. И плачешь над "отрицательным тестом". Ты изнасиловала свой организм, опустошила его и перестала получать удовольствие от такой жизни. Ты чувствуешь себя несчастной. Ты вбиваешь себе мысли, что все хорошо, читаешь истории в интернете и думаешь - все не так плохо. А потом при очередной неудаче, вспоминаешь про спайки у Маши или выкидыш у Кати и крутишь это в своей голове. Ты думаешь, что коллективный разум поможет тебе, но нет, ты зарываешься глубже, ты только и делаешь, что об этом думаешь!"

Вот что приблизительно мне сказал врач.

Что же делать, спросите вы.

У меня частный случай, конечно. Тем не менее:

"1) Нельзя спланировать беременность. Нельзя решить, когда она должна наступить и ждать этого. Слишком много от тебя не зависящих факторов...

2) Нельзя впадать в крайность...

Лучше выпить и расслабиться, хочешь покурить кальян - не отказывай себе. Но знай меру. Расслабься и получай удовольствие: малыши приходят к счастливым мамам.

3) Нет способов и упражнений, которые помогут не зацикливаться на проблеме. Чем больше ты будешь думать, как не думать о проблеме, тем больше ты будешь о ней думать.

4) Перестань сидеть в интернете на всевозможных форумах, ты зарываешься все глубже...

5) Подумай о себе в первую очередь. Перестань загонять себя в рамки, правила, сроки. Твой малыш очень хочет к тебе, но он боится, что ты его линейкой замеряешь. В твоей жизни нет спонтанности, ты напряжена. Представь, что у тебя есть билет, но он с пересадками. У некоторых рейс прямой. А у тебя нет. И ты не знаешь, сколько будет пересадок. Но ты долетишь, обязательно. У тебя ведь есть билет. Расслабься и улыбнись, и...

Иди выпей...😉"

Совет, наверное, странный для планирующей. Но мне он помог. Я хочу, чтобы он и вам помог. И вы почувствовали себя счастливее. У меня предстоит большая работа над собой, я хочу быть здоровой и счастливой сама по себе, а остальное обязательно приложится. Возможно, я по предохраняюсь, чтобы придти в себя. Я бы очень хотела восстановить свой цикл и научиться жить без гормональных таблеток, например. Возможно, поеду отдыхать. Я точно не знаю, знаю одно... Я вылечу голову.