ПМС.Как облегчить?

Я сама одно время страдала от ПМС, сдавала все необходимые гормоны, и все нормально с ними. Не знаю что это был за период такой, но я тогда за неделю до наступления месячных начинала мучиться. В общем думаю что мне помогла вот эта статья https://samka.co/krasota-i-zdorove/predmenstrualnyy-sindrom-i-ego-simptomy-kak-oblegchit-sostoyanie-pri-pms/ Я начала делать дыхательную гимнастику, немного практикую йогу. И ПМС прошел, он есть, но не такой ярко выраженный. Попробуйте и вы.

Тяжёлый пмс один из симптомов недостаточности лютеиновой фазы. Для начала сдайте прогестерон.