Бросаю курить
Ох, нелёгкая это работа, из болота тащить бегемота.
Мне даже уже плохо от курения, прошло 3 дня, а я уже мысленно закуриваю сигарету.
Как помочь себе ослабить зависимость? Нужен совет бывалых. Шоколад, леденцы, подуть в трубочку, погрызть семечки....
Ларёк
Жевать Никоретте, если припрёт. В спрее тоже есть, хорошо помогает. Главное, не закурить. Много пить воды. Закралась мысль - выпей стакан. Отвлекаться, гулять, заниматься делами, с курением несрвместимыми: луш, маски, катание на роликах, баня, бассейн. Делать дыхательные упражнения по Стрельниковой на балконе вместо курения. Держаться вдалеке от курящих родственников, если кто-то курит, прекратить курение в квартире, выгонять всех на улицу. Я очень довольна, здоровье улучшилось, запаха нет, не надо прятаться, свобода!
04.05.2021
Ответить
homa
Да, шоколадки и орешки грызть, всякие снэки. Вкусняшки тоже дают ощущение удовольствия.
Я тоже во время беременности бросала, а потом опять начинала. Мне сильно портило удовольствие то, что я не хотела, чтобы дети видели меня с сигаретой. И пока они были маленькие, от них легко было прятаться. А вот потом они стали соображать, что мама куда-то все время уходит, и что она там делает... Пришлось бросать.
04.05.2021
Ответить
Софья
Мне книжки помогали на три дня 😁 в итоге просто перешла на айкос. Не знаю я, как бросить курить, вот ну ни в какую. Даже жрать могу перестать, хотя тоже люблю это дело, а курить бросить так и не получилось. Надеюсь, токсикоз отобьёт желание курить надолго
04.05.2021
Ответить
Екатерина
Лена, с 13 до 23 курила. Бросила. В 30 снова начала. Уже как год курю. Когда была беременной не курила.
А зачем вам это?
04.05.2021
Ответить
Лена
Екатерина, небольшой стаж курильщика короче. Советы вам не помогут, ни книги, ни какие другие мотивации. Пока сами не придете к этому. Психологически вы ведь при беременности "завязали". Потом снова начали и вас не останавливает, что маленький ребенок дышит никотином от вас сейчас.
Я знаю много девочек к сожалению,которые не бросали курить привет Б. А мы с вами хоть тут молодцы ))
У меня стаж побольше к сожалению,подруга психолог, объснила все эти моменты, но я не слушала,уверена была, что будет ломка и тд и тп. Когда узнала, что Б сразу бросила и не ломало вовсе. С первой Б тоже не курила и так же легко было. Для нас видимо мотивация только здоровье ребенка в утробе,когда ты понимаешь, что стопудово плохо делаешь ему. Хотя слышала такие истории, что курильщицам со стажем, при Б, говорили, наоборот не бросать, тк организму тяжело будет такие перепады,но тут компетентность врача под большим вопросом, лично для меня. Я не медик, может быть это так и есть. Получается и мне сейчас было опасно бросить.
04.05.2021
Ответить
Ирина
Легкий способ бросить курить ,забеременеть 😁😁😁токсикоз долбит так,что о сигарете и не думаю.резко и сразу бросила😁😁😁
04.05.2021
Ответить
Natalia
Бросала курить на форуме не курим. ру. Введите в поиске латинскими буквами .
04.05.2021
Ответить
Сабина
Мой муж очень много курил. Потом прочел какую -то книгу, содержимое которой направленно против курения, и резко бросил. Не курит уже более 5ти лет. По этой же книке бросили курить мои свекры. Если надо-узнаю вечером название и автора.
04.05.2021
Ответить
Екатерина
Лиза, читала её давно правда. Надо снова почитать. Кстати, да, не курила 10 лет
04.05.2021
Ответить
Ольга
Екатерина, а мне эта книга не помогла, прочла ее от корки до корки закрыла последнюю страницу и пошла курить! И всем знакомым и друзьям не помогла! Видимо не так хотела бросить! Потом через три года когда познакомилась уже теперь с мужем он не курил и мне как то стремно стало что курю и бросила сама, тяжело конечно было но бросила! 6 лет не курю, иногда до сих пор прям очень хочется, но вспоминаю эту зависимость и остываю)))
04.05.2021
Ответить
