5 советов для стройной фигуры от Камерон Диаз

Кэмерон Диаз - одна из голливудских звезд с самыми изящными телами. Недавно Диаз опубликовала собственную книгу о здоровом питании и физических упражнениях. Узнайте, в чем заключаются секреты идеального тела Кэмерон Диаз.

Кэмерон Диаз - одна из самых красивых знаменитостей Голливуда. Секрет ее хорошей формы и идеального тела - долгий здоровый образ жизни. По словам актрисы, хорошая фигура - это результат здорового образа жизни. "Если я хочу быть здоровым, когда стану старше, я должен начать прилагать усилия сейчас. Мне нужно ежедневно заботиться о своем теле. Кэмерон Диаз делится секретами хорошего внешнего вида. Вот некоторые из них.

Много воды после подъема

Камерон Диаз советует пить воду сразу после того, как встала. По ее словам, ночью тело обезвоживается и напоминает давно не политый цветок. Вот почему, когда вы просыпаетесь, вы чувствуете слабость. Пейте как можно больше воды после пробуждения. Если это станет вашей ежедневной привычкой, вы быстро забудете о кофе.

Чтобы не пропускать прием воды, Кэмерон Диаз всегда держит бутылку воды у кровати или на тумбочке. Таким образом, вы сможете выпить "живительную" жидкость, как только встанете.

Обложка книги Кэмерон Диаз

Плотный завтрак для уверенного начала дня

Начните свой день с плотного завтрака. По словам Камерон Диаз, единственное условие - завтрак должен состоять из сладкого, например, блинчиков с джемом. Употребление сладостей рано утром повышает уровень сахара в крови, что не является хорошим началом дня. Сама Кэмерон Диаз ест на завтрак то, что может показаться немного странным. Она любит начинать свой день с овсянки и соте из цуккини. В завтрак Камерон Диаз следует добавить другие зеленые листовые овощи. Если вы хотите разнообразить голливудский шарманщик рекомендует вареные яичные белки с небольшим количеством лимонного сока.

Таким образом, ваше тело будет чувствовать себя сытым. Через несколько часов вы проголодаетесь и перейдете на легкий обед.

Пробиотики для хорошего пищеварения

В последнее время пробиотики становятся все более популярными. Они являются одним из ключей к хорошему пищеварению и стройной фигуре. Содержащиеся в них лактобактерии (которые также можно найти в молоке и молочных продуктах) помогают расщеплять жиры. Выбор пробиотика должен осуществляться после консультации с терапевтом или диетологом.

Лимоны, лимоны, лимоны..

Ешьте лимоны и пейте лимонный сок как можно чаще. Камерон Диаз добавляет лимонный сок в салат, основные блюда и десерты. Она даже добавляет несколько капель в воду, которую пьет. Все вы знаете, что лимонный сок богат витамином С, а также минералами кальцием и магнием.

Кроме того, лимонный сок способствует нормализации пищеварительных процессов и ускорению метаболизма.

Вернуться к началуКамерон Диас

Следующий

Немного упражнений, но часто

Не у всех есть достаточно времени для длительных тренировок. Поэтому Камерон Диаз советует всем двигаться небольшими порциями, но в течение дня.

Другие ее советы - подниматься и спускаться по лестнице и ходить пешком.

По словам Диаса, интенсивные тренировки не всегда приводят к желаемым результатам. Иногда после тяжелой тренировки силы настолько истощаются, что вы даже чувствуете себя больным. Это не должно быть целью спорта. Упражнения должны тонизировать и помогать поддерживать здоровье, а не истощать силы ради идеального тела, советует актриса.

В своей новой книге Кэмерон Диаз рассказывает, что в детстве не питалась здоровой пищей. Она часто ела фастфуд, жареную пищу и гамбургеры. В результате возникла очень неприятная и острая форма акне. Вскоре после этого Диаз изменила свой образ жизни - она начала заниматься спортом и питаться здоровой пищей. "Моя кожа разгладилась сразу после. Правильное питание так важно для нашего внешнего вида, - говорит актриса.