Смузи Банан-Овсянка

Ингредиенты

бананы - 1 шт.

голубика (свежая или замороженная) - 1/2

овсяные хлопья (экстра) - 1/2 ст.

молоко коровье - 1 ст.

мед - 1 ст.л.

ванильный экстракт - 1/2 ч.л.

Соединить все ингредиенты в блендере, взбить. Готово!

«Этот смузи «делают» два ингредиента - банан и хлопья. Остальные - вполне заменяемы. Например, вместо голубики можно взять яблоко, вместо меда - сироп агавы, коровье молоко заменить миндальным или соевым, а экстракт ванили и вовсе опустить», - советует кулинарный блогер Ольга Лаврентьева.