Как предупредить развитие близорукости у детей?
Всем привет!
XXI век - век информационного прогресса, век компьютерных технологий. Когда Юрий Гагарин впервые полетел в космос, люди и представить не могли, что через какие-то 50-60 лет это станет обычным делом. Современный человек погружен в виртуальный мир. Когда я разговариваю со своим дедом по этому поводу, он говорит, что до сих пор не может привыкнуть к тому, что в наши дни люди могут спокойно общаться друг с другом в режиме реального времени: писать сообщения, разговаривать и видеть друг друга по видеосвязи. В его памяти постоянно всплывают воспоминания о том, как приходилось заказывать телефонный звонок и сидеть в ожидании звонка в телеграфной будке. Но есть и оборотная сторона медали. Как практикующий офтальмолог, не могу не отметить резкое увеличение количества детей с близорукостью. Увы, статистика весьма печальная. Если в 90-е годы прошлого столетия близорукостью страдал каждый пятый ребенок, то сейчас - каждый третий. К сожалению, это расплата за технический прогресс.
Причины развития близорукости я подробно описала (
Итак, как же предупредить развитие миопии у ребенка?
Есть два основных фактора, предопределяющие развитие близорукости:
- Наследственность. К сожалению, если у одного из родителей есть миопия, то вероятность развития близорукости - 30 %, а в том случае, если оба родителя страдают этим недугом, то эта цифра приближается к 70 %. Увы, на этот фактор повлиять Вы не можете.
- Оставшиеся 70 и 30 % приходятся на различные факторы риска, связанные с нарушением гигиены труда: чрезмерная зрительная нагрузка и длительная работа на близкой расстоянии (чтение, письмо), увлечение цифровыми технологиями (смартфон, телевизор, компьютер), общая гипоксия (недостаток кислорода). Именно на них вы можете повлиять, чтобы у Вашего ребенка в будущем не было проблем со зрением.
Это не означает, что надо полностью оградить ребенка от цивилизации и выгнать на улицу дышать свежим воздухом. Вовсе нет. Просто необходимо рационально организовать режим труда и отдыха. К примеру, делать пятиминутный перерыв каждые 20 минут, когда ребенок делает уроки. Этот перерыв можно занять, например, упражнением с меткой на стекле. Очень важное значение имеет освещение на рабочем столе: светильник должен стоять по левую (в том случае, если ребенок - правша) или правую руку (если ребенок - левша) на уровне макушки. Также стоит следить за осанкой, расстояние от поверхности стола до глаз должно быть не меньше 33 см! Если Ваше чадо «пишет носом», немедленно отучайте его от этой пагубной привычки. Это не только испортит его зрение, но и приведет к нарушению осанки со всеми вытекающими из этого последствиями, а их немало. Пару слов хочу написать о детях, которые, можно сказать, с пеленок сидят в смартфонах и планшетах. Это новинка из области «чем бы дитя не тешилось, лишь бы не плакало». По этому поводу хочу сказать, что чем раньше возникает близорукость, тем выше ее степень в дальнейшем. Если выше я писала про физиологическую миопию, которая не приводит к инвалидности и поддается контролю, то в случае возникновения ранней близорукости, она может стать патологической, иначе говоря, может развиться миопическая болезнь. Ребенок рождается с рефракцией +3,00-+3,50 Дптр, но этого запаса очень мало. А если учесть, с какой скоростью растет ребенок до 7 лет и вспомнить то, о чем я писала выше, то.. в общем, делайте выводы.
Регулярно посещайте врача-офтальмолога, как минимум 1 раз в год, а лучше 2 раза в год. Осмотр должен проводится ОБЯЗАТЕЛЬНО с расширением зрачка. С этой целью закапываются капли, которые расслабляют ту самую цилиарную мышцу (медикаментозная циклоплегия). Если этого не сделать, можно ошибочно принять ложную близорукость за истинную и выписать либо неправильный рецепт на очки (больше, чем положено), либо рецепт на очки ребенку, который совсем не нуждается в них. Из общих рекомендаций: здоровый образ жизни, правильное питание и ежедневные прогулки на свежем воздухе. Если у Вашего ребенка все же выявили близорукость, не отчаивайтесь. Возможно, Вы попали на те самые пресловутые 30% и 70% влияния наследственности. Вылечить истинную близорукость без операции невозможно, но приостановить ее прогрессирование вполне реально. Для этого назначается медикаментозное и аппаратное лечение.©