Аллергичная мать - горе в семье))

Затяжная весна в нашем регионе была для меня просто благостью. Только вот-вот в середине мая начали разворачиваться листья на деревьях. Так что в этом году мой личный адок начнется чуть-чуть попозже, сейчас пока лечусь симптоматически, без тяжелой артиллерии: нос промываю, перед выходом на улицу пшикаю эктоин, если сильно закладывает - риномарис (обычное самое сосудосуживающее, но опять же с морской водой в составе) и кларитин. Выписывали его и еще какое-то средство, но в составе мята, я не стала его брать. Какие меры профилактики еще предпринять? Если несложно, поделитесь с начинающим поллинозником (((