Запеканка с грушей и ...
Питание: примеры Правильного Питания (ПП), Блюда,
И салат для соблюдения БЖУ: руккола , ииндейка на пару, помидор, сыр тертый, яйцо, сок 1 дольки апельстна и творог 5%.
Ролл из лаваша с морепродуктами
OLGA KRASAVINA
Да все на глаз: творог 1,8% 2 пачки+ 2 желтка. Полчашки горячего молока с манкой на глаз (до густоты), 2 белка с сахарной пудрой (или сахаром 2 ст.л или 4-5 таблеток Сукразита в чайной ложке) взбивается все миксером, кроме белков. Белки взбитые добавляются ложкой. Украшаю чем попало:изюм, сухофрукты, фрукты, или сметана с посыпкой.
31.03.2016
Ответить
Лия
Ням ням ням! А я сукразит не пробовала, у меня фит парад. Обязательно сделаю семье на завтрак
спасибо!!!!
31.03.2016
Ответить
OLGA KRASAVINA
Ага! Муж большой любитель их))) каждый день должна быть запеканка, хотя бы кусочек))). Вот я и извращаюсь: куча формочек, множество вариантов)))
31.03.2016
Ответить