Что мне пригодилось в родах...

Пишу, чтобы совсем не забыть.
1. Очень помог массажер "молекула" для массажа пояснично-копчиковой зоны. Реально отвлекало от боли.
2. Гигиеническая губная помада - губы реально пересыхали очень сильно от пыхтений...
3. Бутылка с водой обязательно должна быть со спортивной лейкой, иначе никак не попьешь, будучи прикованной к кровати КТГ аппаратом да еще и с капельницей в руке...
4. Маленькая шоколадка. Наверное нельзя было так делать.... Но я была в роддоме с вечера почти сутки и без крошки во рту...энергии реально не было. и я куснула пару квадратиков горького шоколада, когда акушерка отошла...

5. Шерстяные носки. РИЛИ! у меня мерзли ноги! и вообще бил озноб.
хотя на улице был май...Ещё не стесняться попросить принести одеяло нормальное...а не одноразовый полиэтилен...

6. Тканевая маска на глаза. Поскольку я приехала в РД с излитием вод, а схватки еще не начались ( я прождала их всю ночь), то мне пришлось пережидать ночь в общей предродовой палате..Это конечно атас был.. сам в стрессе, да еще смотришь как другие рожают...над головой светильники.. в общем маска помогла мне хоть немного успокоиться и "затемнить"...

7. Послеродовый корсет. в первый день после родов нас обходила заведующая - боевая теточка советской закалки.. в общем она посмеялась и сказала никаких корсетов -бандажей не надо...Но я все равно надела..и мне было полегче ходить первые сутки...
8. Чай в пакетиках, сахар, пластмассовая кружка - обязательно, я после родов была еле-еле душа в теле..потому что сутки без еды...трясущимися руками налила себе чаёк с сахаром... и пошел кайф
9. Компрессионные чулки - не знаю, помогли ли избежать проблем с венами.. Но к счастью, проблем с венами я избежала. (Попросила надеть на себя акушерку)

10. МНОГО одноразовых впитывающих пеленок. Мне в общем то хватило моей пачки 60на90 10 штук в родах и потом еще одной пачки в послеродовом...но была в запаснике еще одна

11. Бюстгалтер для кормления ХБ 2 шт

12. Прокладки для груди.

13. ТБшки -несколько рулонов

14. Прокладки послеродовые - SAMU 1 упаковка + ночные хорошие какие-нибудь несколько упаковок.

15. полотенце банное

16. аптечка (свечи от геммороя.Мне лучше для профилактики ставить, потому что после родов были проблемы по проктологической части :( )

17. ХБ халат

18. две ночные рубашки ХБ с вырезом для кормления.

19. пару ХБ носочков.

20. предметы гигиены (зубная паста, мыло, расческа, сланцы для душа и др.)

21. пшикалка сосудосуживающие капли в нос (потому что может закладывать нос) - У меня в третьем триместре постоянно закладывало нос, а родах важно дышать, в итоге я воспользовалась пару раз детским називином в родах.

22. накладки на унитаз. Сидела полчаса в туалете после клизмы(((

Что лучше бы взять

1. небольшой плед - потому что у меня был озноб

2. Для ребенка удобную одежду - лучше ХБ комбезики, они удобнее всего. 62 размер брать не меньше. количество - 3 шт. В РД1 дают пеленки, но удобнее в своё одевать.

3. Одежду на выписку - лучше купить прям комплектом. а то я набрала всякого и при выписке слегка растерялась, что одевать...Хорошо медсестра понимающая, помогла сориентироваться.

Чем не смогла воспользоваться:
1. в родах - не давали пользоваться телефоном и наушниками...а очень жаль. я б послушала какой нибудь расслабон...((
2. Послеродовые одноразовые трусы - мне не понравились.. какие то синтетические.. а там все раздражено и так..лучше взять ХБ трусы шортиками большого размера, купить какие-нибудь дешевые старушачьи, чтоб не жалко было выбросить...

В принципе можно было и обойтись или не понадобилось совсем:
крем для сосков пурелан.

еще одни сланцы

Силиконовые накладки на грудь (от травмирования сосков)

мыло (или лучше детская пенка с дозатором) - в роддоме есть свое!

свои подгузники (брала меррис -сразу пошло раздражение). Но в РД дарят пачку Памперсов.

одноразовый бритвенный станок (побрилась дома потому что)

фитбол - не помог

позиции в родах - пробовала на фитболе. Но в роддоме, где я рожала, на меня постоянно вешали КТГ аппарат...поэтому схватки лёжа на спине...

соска - не нужна.

еще

Выключить будильник у мобилки, когда рожаешь)

унитаз - каждые 2 часа надо ходить посидеть и опорожнить пузырь

ДЫХАНИЕ очень помогло. принцип - на 4 пульса вдох на 8 пульсов выдох. выдыхаем как "лошадь" - вибрируют губы, расслабляется рот и матка - ОЧЕНЬ помогало в самый острый момент. добавить звук "О", "А" или "Ё".

Слушать доктора на потугах - я была уже почти без сил и слабо понимала..Поэтому потуги у меня были слабые и раз на раз получались...надо постараться максимально собраться к этому моменту...а до потуг - экономить энергию, стараться расслабиться, применять дыхательные техники.

Вообще на будущее:
1. Хотелось бы договориться об индивидуальной предродовой палате. Потому что быть свидетелем чужих родов - то еще "удовольствие".
2. Из-за карантина по короновирусу - не получилось совместные роды. А хотелось.

3. Постараться дождаться схваток и провести первую часть родов дома, а не в учреждении. Потому что в учреждении все равно стрессуешь.

4. Договориться, чтоб не так часто вешали КТГ. и вообще без него. Хочется свободы в выборе позиций родов.

5. Подготовиться к родам - тренировать дыхательные техники.