Какие продукты стоит полюбить в начале беременности

У меня вот что пришло в голову. На счет того чем-же себя занять вот сейчас, чтобы перестать делать ненужные вещи, захламляющие мозг и треплющие нервы . У меня к таковым относится расчет показателей типа ХГЧ и анализ их динамики, со всеми вытекающими.

В итоге решила отвлечься на составлением меню для этого времени беременности, ну то есть, делать что-то точно полезное для себя и развития плода. Вот сейчас кукурузу варю )))

Мне врач еще во время протокола велела морс клюквенный пить и все. Посоветуйте какие продукты или мини-рецепты, которые именно в первом триместре будут в тему. А какие лучше не кушать (то что сильно жареное или гамбургеры это по умолчанию ясно). Ну может какие-то есть особенности, о которых стоит знать.