Спина разваливается

Доброго времени суток всем! Девочки, спасайте, надо дистанционно работать за компьютером ( с телефона неудобно), а я встать с кровати не могу, не то, что сидеть. 19 недель... поясница приказала долго жить... у меня в прошлую Б так только перед родами болело... Что предпринять? Больничный брать?