Почему кишечник - основа здоровья

Кишечник - это орган пищеварительной системы, его длина примерно 6-8 метров. А если взять всю всасывающую поверхность, то она будет как площадь небольшого теннисного корта! И вот представьте, что где-то на этой площади есть изъяны. Это значит, что организм не получит вех необходимых питательных веществ, пища не расщепится должным образом и будет бродить в кишечнике. И тем самым будет отравлять токсинами кровь..

Нормальной работой кишечника считается ежедневное опорожнение. «А для меня норма через день» - это не норма.

Выброс токсинов в организме происходит каждый день. А если они еще и накапливаются в кишечнике? Ведь этот орган является еще и канализацией в нашем организме. Если стул не регулярный, то не стоит удивляться головным болям, проблемам с кожей, воспалительным процессам (тонзилит, бронхит, адноиlы и тд). Да, это действительно связано. Патогенная микрофлора (простым языком паразиты, грибки, вирусы и тд) мало того, что буквально съедают питательные вещества, которые мог бы получить организм, так и еще выделяют продукты своей жизнедеятельности. Организм просто засоряется, выделительные системы работают не так, как могли бы. Весь этот хлам, грязь выходит и проявляется как может: камни в почках, отечность, головные боли, высыпания на коже, перхоть. И, к сожалению, сколько бы мы не мазали кожу мазями, сколько бы не пили таблеток от головной боли, сколько бы не покупали шампунь от перхоти - это практически бесполезно, пока в кишечнике патогенная вечеринка.

Что портит работу кишечника:

- неправильное питание (высокое количество углеводов в виде сахара, хлеба, сладостей, каш; наличие в пище трансжиров (маргарин, кондитерские жиры, заменитель молочного жира), консерванты и т.д.)

- лекарства (антибиотики, нестероидные противовоспалительные препараты, и тд.)

- стресс

Не стоит паниковать, это жизнь и со всеми нами может случиться один из этих пунктов (а может и не один). Просто важно осознать, что нам нужно научиться восстанавливать целостность стенок кишечника.

Не кушаем(максимально убираем):

- высокоуглеводную пищу

- продукты с красителями и консервантами

- рафинированные продукты

- трансжиры

Работаем со стрессом:

- медитации

- йога

- любимое хобби (которое приносит удовольствие и расслабление)

- ведение дневника благодарности (очень хорошая техника, особенно если вы закрутились в серых буднях и ничего не приносит радость, кажутся только одни проблемы)

Поддерживаем кишечник: пробиотики, противопаразитарные и противогрибковые программы. Чтобы показать чужим, где их место))

Спасибо за то, что дочитали до конца. Буду рада, если маякнете в комментариях, какие мысли вызвал этот пост. Может есть вопросы, буду рада ответить!