день 4

четвертая тренировка. если бы меня увидел мой старый тренер он был бы недоволен моей формой(( Александр Иванович, простите мне, что я нифига не занималась последние 5 лет.

мои ноги просто жесть)) если бы они не болели я бы этого не замечала, но очень сложно(пока) даются приседания из стороны в сторону. зато моя сердечная мышца в хорошем состоянии на мой взгляд. упражнения на сердце даются очень легко(спасибо А.И.)

Кароче говоря я по прежнему заканчиваю эту 25минутку мокрющая от пота. зато в связи с тем, что уже не надо видеть как выполняются упражнения на экране(потому что я с ними уже хорошо знакома) я начала выполнять их перед зеркалом - это очень удобно!

на завтрак поем овсяную кашу и попью зеленый чай. не люблю чай без сахара, но Джил говорит, что это нужно для хорошего результата.

на перекус поем яблоко.

И да в целом всё замечательно, я чувствую себя превосходно, и ещё эта старая добрая боль от нарастающих мышц)) ааар!))))