витамины или...

Лушче хорошо и сбалансировано питаться. Если хорошо питаться то можно пить только те витамины, которых не хватает. А если питание однобразное, ленивое и на бегу то необходимы поливитамины. Но они часто вызывают запоры и в комплексе одни витамины препятствуют усвоению других, да и вообще витамины в пачках синтетические и плохо организмом усваиваются. Так что лучше где-то раздобыть шикарное сбалансированое меню для беременных.