Продукты, богатые железом (Fe)

По следам этого поста про гемоглобин...

В общем, буду есть фисташки каждый день))) (и голубем закусывать))))

Ну и в деревню к свекрам едем, а там для нас свининку парную готовят, так что железа будет предостаточно!!

За табличку спасибо Динульке , с этого сайта.

Указано ориентировочное наличие в 100гр продукта: