20 ноября, 32 день ММЛТ

Доброе утро, красавицы!)))

Всю неделю мы боролись искали, как лучше наполнить себя энергией, и сегодня завершим (пока)) ) эту тему еще одним заданием) Надеюсь, у вас появилось достаточно идей, откуда взять заряд бодрости

1. Наполнение внутреннего колодца энергией. Я когда проходила путь художника (был на бб такой марафон), да и книжка такая есть (название то же) - это как открыть в себе творческое начало и все такое, но не суть)) Там было одно очень хорошее задание про внутренний колодец. Дело в том, что невозможно мыслить, а уж тем более творить (получать удовольствие от жизни), если энергия на нуле - и это логично)) Поэтому периодически нужно наполнять свой внутренний колодец той самой энергией))

Как это сделать?

-очень хорошо помогают монотонные занятия, которые мы совершаем почти не думая:

как ни удивительно, это уборка (и польза большая - дом чистый, а с ним и мысли ага)) )

и готовка (в это время у нас тоже нет никаких мыслей, поэтому колодец наполняется хорошо))

-также каждая из вас уникальна и есть свой набор занятий, приводящих нас в состояние энергии и желания жить и творить)).

Итак, составьте свой список занятий, когда вам очень приятно и вы любите это делать)) Это может быть что-угодно: полежать в ванне, получить букет цветов, повышивать, послушать музыку - в общем, список может получится очень длинным, но это не важно. Важно, что вы вспомните, как именно вы получаете удовольствие от жизни!))

Как только составите список - приступайте!)))) Конечно, все сразу осуществить не удастся, но вспоминайте о нем периодически (например, раз в неделю можно выделить себе время на одно из занятий) и тогда постепенно энергия (если вдруг куда делась) вернется к вам))

2. Ну и как один из вариантов наполнения колодца - музыка!)))) Слушаем вашу любимую музыку))) достаточно одной песни и вы зарядитесь ну на пол дня точно))) Поэтому вперед - что там вам нравится? быстрая? спокойная?)

у меня все зависит от настроения - я в этом плане вселюб))

А вот иногда (но конечно не утром, а скорее вечером) люблю снять стресс или зарядиться слушая мантры - они спокойные))) но всегда после их прослушивания я полна энергией))

может и вам понравится - вот например эта или эта, а эта для денег (что тоже неплохо)) )

3. Физуха))) Как там ваша зарядка?)) Делаем планку, приседы и наклоны (на талию)) )

На сегодня все)) Пейте воду, занимайтесь спортом и ешьте правильно))) На выходных примите расслабляющую ванну во всеми вытекающими приятностями в виде ухода за собой и хорошенько отдохните!))))