День 6, среда 8 апреля

Девчонки, доброго дня!

Прошу прощения за поздний пост - вчера прям вырубилась и не смогла написать пост )

А еще вчера немного злилась - заметила, что некоторые из вас (слава богу не все!) ) пишут не отчет, а отписки какие-то. Была расстроена - я трачу время, сверяюсь с вашими успехами/неудачами, а тут - да-да, нет-нет и сиди догадывайся, что у человека получилось, а что нет... Немного неприятно, но ладно - на первый раз прощаю, решила быть добренькой

Тем более впереди у нас прекрасный день и вечер, потому что начнем мы с осуществления желаний!)))

1. Выбираем одно желание из 100 и осуществляем!)) Та-дам - все просто! Вы же не думали, что списки составите и отложите в сторону?!)) Срок исполнения - 2 недели ( то есть до 22 апреля!) Конечно, желание лучше выбрать пореальнее. Заметила, что некоторые из вас мечтают позавтракать в Париже - впрочем, как и я - с него лучше не начинать, начнем с идей попроще .

2. Вводим новую привычку: после 7 вечера не едим тяжелую пищу - только очень легкое и хорошо-быстро перевариемое. Знаю, многие из вас уже так делают - вы, девочки, молодцы!)) Но не все)) Поэтому давайте соберемся и ... перестанем есть на ночь)) Да-да, если случаются срывы- окей, медленно, с наслаждением)) Но прошу заметить, если это каждый день - подумайте об этом - а так ли вы хотите быть прекрасной феей-бабочкой?!))

3. С упражнениями потихоньку завяжиываем - не в смысле не делаем, а в смысле расширения)) Я буду вам подкидывать идеи вместо данных уже упражнений какие можно делать другие - уделяйте больше внимания вашим проблемным зонам. И помните - каждый день обязатлеьно (через силу если надо) делаем хотя бы один вид упражнений - это важно!))

Правильная техника приседаний - вот неплохо показано (какого клуба - на рекламу не обращайте внимания) как правильно это делать))

4. Займемся нашим лицом. Девочки, у кого есть финансовая возможность - записываемся на профессиональную чистку лица! Сейчас самое время))) Если такой возможности нет, дома еженедельно распариваем лицо, чистим-скрабимся и обязательно масочки. Мачоски всем настоятельно советую - выбирайте "питательные или увлажняющие - и то, и другое коже лица необходимо))

Не забываем пить воду, есть медленно и с наслаждением (лучше в одиночестве и никаких колбаз-майонезов)) ), заниматься физухой, в конце отчета пишите свои установки по телу!

И конечно как же без прекрасных картинок! Вот вам ягодки летние - скоро наедимся до отвала!))