ЛЕЧЕБНАЯ ФИЗКУЛЬТУРА ПРИ ВАЛЬГУСНОЙ ДЕФОРМАЦИИ НОГ

1. Ходьба на мысках. Ребенок встает ВЫСОКО на мыски и ходит 1-2 минуты

2. Ходьба на внешней стороне стопы (мишка косолапый ). Ребенок ставит ножки на внешний край стопы, прижимая пальцы внутрь и ходит в таком положении 1- 2 минуты.

3. Ходьба с мячом. Ребенок зажимает между коленками мяч( диаметр 15 -20 см) и ходит 1-2 минуты, стараясь, чтобы мяч не упал.

4. И.П. -ребёнок сидит, опираясь на руки. Стопами зажимает ортопедический колючий мячик(средней жесткости и размера ) и кидает его маме. Повтор 10-15 раз.

5. "Приседания по-турецки". Ребенок садится по-турецки. Мама берет ребенка за руки и помогает встать на ноги. Ноги малыша остаются скрещенными, попеременно то левая, то правая впереди. Повторите по 10 раз.

6. "Массаж голых стоп о мячик". Ребенок сидит на стульчике. Стопами катает мячик по полу вперед, назад. Мячик колючий, средней жесткости, размер подбирается под размер стопы.

7. "Мостик ". Ребенок лежит на спине. Ноги согнуты в коленях. Стопы плотно прижаты к полу, следите, чтобы стопы стояли параллельно. Помогайте ребенку поднять таз как можно выше от пола.

8. И.П. Ребенок лежит на спинке, ноги согнуты в коленях. Мама сидит перед ребенком и придерживая одной рукой ноги, другой рукой присаживает ребенка ( " качаете пресс ").

9. "Карандаш " . Ребенок лежит на животе и попеременно поднимает ноги. Следите, чтобы ножки оставались прямыми По 10 махов каждой ногой.

10. "Радуга ". Ребенок лежит на животе и отводит то левую , то правую ногу в сторону, как бы рисуя полукруг носочком ноги. Повтор 10 раз

11."Обезьянка " Ребенок стоя, без помощи рук захватывает голой стопой различные предметы с пола (карандаш, платок и т.п). Повторить по 10 раз каждой ножкой

ЕЖЕДНЕВНОЕ ВЫПОЛНЕНИЕ ЭТИХ УПРАЖНЕНИЙ ПОМОЖЕТ СУЩЕСТВЕННО СКОРРЕКТИРОВАТЬ НОЖКИ ВАШЕГО МАЛЫША.