разгрузка
Решила с сегодня раз в 2 недели делать разгрузочный день.
Сегодня на гречке. 1 стакан запарила. Дополнительно до 12.00 яблоко зеленое небольшое совсем, в обед яйцо отварное и в полдник тоже добавлю к гречке.
Чувствую себя мамонтенком )))))))) Совсем не хочется больше набирать. Хотя моя врач сказала что у меня физиология такая. С сыном набрала 20 кг....Сейчас уже 10 в плюсе.
Yael
Девочки какие вы молодцы! Диета!Разгрузочные дни! Как вам это удается?! Да эти слова мне кажутся просто не мыслимыми. Уже прибавила 12 кг. Но себе и дне не могу представить без мучного и сладкого, я просто озвереююююю!!
17.02.2015
Ответить
Елена
Я с сыном 26 кг набрала, правда за первый годтГВ сбросила больше 30. Но во время беременности было очень тяжело сердцу с таким весом. сейчас набрала уже почти 8, так что со вчерашнего дня села на небольшую диету. Винегрет, творог, молоко, кефир и кусочек ржаного хлеба. Правда в творог добавила сметану и чуть подсластила, чтобы меня не штормило. Так буду есть ещё фрукты, овощи и нежирное мясо, датсоль ещё убрала. Надо хоть перед взвешиванием продержаться а то я по кг в неделю прибавлять стала.
29.01.2015
Ответить
Ольга
я пока отложила все диеты... нет морального настроя. Ем что хочется, но тоже, в пределах разумного. Сейчас и так очень много нервов и стресса за последние 2 недели. Как в руки возьму себя, продолжу разгрузку и диетку.
29.01.2015
Ответить
Елена
Вот и правильно, если нервов много, незачем себя ещё и диетами изматывать.
29.01.2015
Ответить