Вопросики
Кошечки мои, вижу, возникают первые логичные вопросы, я всем отвечу, пока мне помогают модераторы, спасибо им огромное за это!!! Я рассчитала КБЖУ 1 и 2 группам, написала этим же группам меню, заходите и смотрите! Сейчас считаю третью группу и пишу вам меню, после чего отвечаем на все вопросы и работаем! Для расчёта КБЖУ советую скачать программу Fatcecret, но эта зраза очень плохо считает жиры, там проблема в том, что он де-факто бреет расчёт из 100 калорий. Поэтому по этой программе считайте калории, белки и углеводы, для подсчета жиров буду искать программу другую. Так же всем сообщаю, что считала ваши БЖУ по нижней границе ваших калорий, соответсвенно, если вы переберете на 3-5 граммов жиров или белков - не страшно, углеводы не советую перебирать, лучше уж не добрать! На все остальные вопросы отвечу в болталке в порядке очереди! Я одна - вас много, прошу понять, принцессы мои! Но я хочу этот проект сделать исключительно под своим руководством и рассчитывать вам все лично! Люблю!!!
