Перевоплощение с Михайлиной. Обращение Александры и немного от меня.

Это от меня. Девчули, в посте про взвешивание всем в любом случае отвечу, просто сейчас два дня с Сашей шерстили ваши дневники у меня дома и если честно немного в шоке от некоторых из вас... Ну какой лаваш с сыром на ужин, конфетки, печеньки? Мы же пропагандируем правильное питание, пожизненное правильное питание с некоторыми послаблениями позднее, но это в любом случае обязует вас менять свои пищевые привычки и привязанности! Мы то, что мы едим, помните это! Не создавайте культ еды.

От Александры:

Дорогие девушки ! Я почитала практически всех, как вы питались это время... У меня такое чувство, что вы по собственному меню питаетесь? Почти у всех одно и то же ...какие фрукты вечером ? Все знают сколько в них сахара ? Это быстрые углеводы, мы их едим до 2 часов дня !!!!!! Какой лаваш вечером ? Какие йогурты покупные ? Какие нагитсы ? Такое чувство , что похудеть хочу я ! Вообще с Ксенией приняли решение: меню на эту неделю жесткое (хотя изначально планировали читмил - примечание от меня, Ксении): кто не соблюдает - вылетает мз конкурса. Там все без граммов, у каждой из вас ( кто в моей группе ) рассчитан КБЖУ, теперь вы знаете, как этим пользоваться. Можете смотреть граммы круп и мяса по старому меню, которое было рассчитано для каждой группы. Девушки, я не даром сижу и стараюсь в составлении меню, мне обидно, что многие из вас не пытаются разобраться в питании!