ААААА, у меня к концу дня отваливается поясница :(
Девочки, вот у меня сидячая работа, посижу денек,а к вечеру,как фарфоровая кукла не согнуться не разогнуться мне( Помогает лишь полежать в тепленькой ванне 
Не ранова-то ли мне страдать от болей в спине?
Евгения
в первую беременность с 18 недель носила. потому что вообще еле перемещалась. с ним проще было — все думали что я из-за живота ношу — типа ему поддержка нужна — ан нет — спина отказывала. ванну теплую действительно не рекомендуют. так как может температура подняться — а это сами понимаете -не очень хорошо. ходили в сауну сухую — ифк кабинет называется. там делала так — 5-10 минут в самой сауне, потом контрастом душ, чтоб остыть, ну конечно не ледяной водой, но не горячей — чтоб остыть. пила что — нибудь чай — но не горячий, сок, воду и минуты через 3 снова заходила греться. так минут 40 провели. главное не перегреваться и пить достаточно.
23.09.2014
Ответить
Оля
Спасибо Женечка, насчет бандажа однозначно решила-надо покупать=) а насчет сауны - надо мужа уговорить 
23.09.2014
Ответить
Irina
У меня та же история(Только в тёплой ванне я не лежу, я на кровать- обкладываюсь подушками, одну под ноги обязательно и бездвижно лежу минут 30-40. А если после работы не удаётся прилечь сразу, тогда я одеваю бандаж- классная штука, сразу такая лёгкость — стою готовлю в нем или посуду мою. Т.к. у меня бандаж-пояс, то в нем удобно только в вертикальном положении. Только присядешь или приляжешь- он съезжает и не актуален.
22.09.2014
Ответить
Юлия
Покупала на угад или все таки подбирали в аптеке, примерять давали.?. Я тубеременность не носила, а зря думаю. Когда в декрет вышла, то простая помывка посуды убивала, все отнималось. Щас пока ничего нигде не болит. Тттт
22.09.2014
Ответить
Оля
О,Ира,спасибо за комментарий,я вот тоже подумываю,что бандаж меня спасет) как ты размер подбирала?и как долго ты его носишь в день?
22.09.2014
Ответить
Irina
Покупала в магазине для беременных.Продавец мне сразу двоечку предложила. Предложила несколько, я померяла. Какой удобнее такой и взяла. При том этот бандаж универсальный-до родов липучка застёгивается под животиком, а после родов его одевают наоборот и он помогает быстрее уйти животу. Ношу его примерно час-полтора, потом просто занимаю горизонтальное положение)) Но в интернете пишут по-разному.Где-то говорят, что нужно делать получасовой перерыв каждые 3часа, где-то пишут что его можно носить не больше 4х часов в сутки. Мне еще не приходилось еще так долго быть на ногах)
22.09.2014
Ответить
asinka.mix
У меня с первых дней поясница жутко болела, ходить не могла. А недель в 20 наоборот все прошло и до конца беременности не беспокоило вообще, так что все индивидуально. Немного помогал Долгит крем, его со второго триместра можно, но лучше посоветуйтесь с врачом.
22.09.2014
Ответить
но в общественную не пойду,а для 10 минут в частной дорогова-то обойдется =) Юлия
Кто то мучается и с первых месяцев от боли в пояснице. Как объяснил доктор, там мыщцы как то перестраиваются или чего то не дополучают и потому болят. Только терпеть и массажик мячиком в виде ежика делать по пояснице. Его даже во время родов рекомендуют. У меня тоже в первую беременность болела спина от сидячей работы, щас декрет, спина не болит. Ттт
22.09.2014
Ответить