23 недели, отчёт по тренировкам, боль в тазобедренном суставе, фото

Ровно 23 недели от дня последних мес., что имеем, все также пока хожу в спортзал, план минимум - доходить до конца марта, то есть до начала третьего триместра.

Хотя я так люблю спорт, настолько лучше себя чувствую потом, что если получится, то и до родов бы ходила.

Обычно после работы я неживая, но если схожу в зал, совсем иначе себя чувствую.

Во вторник видимо перестаралась с упражнениями на отведение ног в стороны, на следующий день не могла почти что ходить, еле вставала с кровати. Сначала даже не могла понять, что за боль, то от спина, то ли нога, потом даже на почки стала думать. Позже поняла, что болит левый сустав, именно то место, где нога крепится к туловищу. Никогда такого не было, боль ужасная, да и до сих пор есть.

Но вчера снова пошла, решила рискнуть, жаль пропускать занятие.

Пока вроде терпимо, старалась осторожничать. Это было смешно, наверное, мало того, что беременная, так ещё и хромая.

Вот фото сразу после трени. Тут живот не очень, в тонусе и больше кажется, чем есть.

Больше всего люблю фотографироваться утром до завтрака, а если ещё и не поужинать, то вообще красота!

Вот для сравнения фото сегодня утром

Намного лучше и меньше живот, как мне кажется. Ещё и запорами проблемы имеются, а это как раз фоты до и после совершившегося раз в два/ три дня 🤭😆

Так что важен не только ракурс, но ещё и время дня и другие сопутствующие факторы.

Но спорт и ограничение в еде в меру, конечно, думаю все же дают эффект.

Ах да, самое главное, прибавка точно не знаю какая, через две недели прием, по тем весам ориентируюсь, но примерно 2,5 - 3 кг. Вес недели до 18 вообще не рос, даже немного падал, а сейчас уже 56,5-57 показывает. До беременности в зависимости от весов 53,5- 54.