9 лет

Наконец-то 25я пошла!

а вы прям да диете всю неделю сидели,или просто правильное питание,можно примерно ваш рацион?
17.05.2015
да просто правильное питание, основа как система -60, но с перекусами яблоком или кефиром между приемами пищи, и вечером пол яблока и кефир после 18:00, гастроэнтеролог сказал, что нельзя долго держать желудок без еды, там кислота скапливается.Меню примерно такое:8:00 Завтрак- каша овсяная с мюсли и с батончиком для диабетиков и печеньки три штуки для диабетиков (ну это чтоб повеселее было) 9c0eefda1e75b73c312a1cd000e286c5.jpg10 или 11:00 Перекус- яблоко 14;00 Обед по принципам системы -60, например гречка с курой в горшочке с сыром сверху a7942594b7537261143a4154a7538375.jpg16:00 Перекус — 1/2 яблока или кефир17:30 Ужин по системе -60 (больше люблю мясной, готовлю в мультиварке без масла) c1ae1511c50ea4e66a88b46c311fe02b.jpg19:00 пол яблока21:00 кефирВот такое примерное меню) время может различаться немногоСейчас я завтраки разнообразила и чуток они стали по вреднее, но по системе это позволительно))) но всеж, стараюсь сильно вреднсти не есть утром
17.05.2015
А я вчера сдавала этот анализ с глюкозой. вам повезло — 0,3 воды дали а мне ПОЛ ЛИТРА!!!!  super_smilies051.gif под конец я давилась им, и пару раз он чуть обратно не вышел.ты молодец, что скидывать начала. А я так не могу. я не могу себя ограничить в чем-то, что я очень хочу съесть. Но я стараюсь много не есть, стараюсь мандаринчики (их почти каждый день по 2-3 штуки могу есть. Они вкусные и дешевые), бананчик, яблоко редко очень ем. а так хлеб, булочку иногда, макароны, пельмени, курочку в духовке. но в прошлом месяце я баловала себя сладким много + воблочка, черный хлеб мне с России привезли (у нас тут черного хлеба нет), шоколадки. Вот я и отрывалась. после рыбы соответственно пила как ненормальная. От этого и + 2 кг по моим весам и +3 по весам в больнице.Сейчас хлеб черный кончился, воблы больше нет. шоколад съеден, сладкое больше себе не делаю (я делала себе пирожное — картошку и за 2 дня смолотила их), из сладкого все равно остались вафельки и печенье. От этого отказаться не могу.посмотрим что будет к концу месяца. пока я не вставала на весы с последнего приема врача.
16.05.2015
Да у меня тоже до этого рокового приема у гини был жор жуткий, ела как не в себя, сладкого ела кучу, могла по три мороженки за раз съесть, просто как с цепи сорвалась, и такое длилось недели три, слава богу, что меня заругали и я смогла остановиться хоть как-то))) а то глядишь таки в двери роддома бы не влезла в день Х  )))) пока силы есть, вот держусь все еще на правильном питании
17.05.2015
Вот это ты молодец. У меня прием к Г через 5 дней. Срочно надо разгрузиться. Посоветуй как питаться эти дни.но 4 яблочка и 0,5 кефира- я так не смогу.
16.05.2015
 я выше  в ответе на комментарий выложила примерное меню с фотками, посмотрите, может Вам тоже приглянется такое питание, разнообразно, сытно и не вес не набирается, если будут вопросы, то задавайте.Сейчас я разнообразила завтраки, чтоб не так грустно было....сегодня даже немного пиццы было )) ну а что, по системе -60 можно ;)
17.05.2015
Спасибо, попробую.
17.05.2015
23 ровно! 24+3 фотопузан