Похудение

К началу лета ко мне прилипли 3-4 кг. А для меня они ну очень критичны. Руки не те, живот висит и т.д. Все к лету худеют, а я наоборот.

Начала с питания. Обычная схема: подсчёт калорий, утром углеводы, белки вечером и т.д.

Подключила спорт (занимаюсь дома).

За месяц-полтора эти три килограммов ушли. Но вот мой вес встал на отметке 53 кг. То есть схема та же, а вес стоит.

Перелопатила кучу статей, поговорила со знающими людьми и решила сделать ставку на мышцы.

Скачала программку "300 раз на пресс"

Смысл программы: по сути делаешь одно единственное упражнение, не считая разминки. Просто каждый день увеличивается количество раз. Заниматься надо ежедневно.

Через две недели я заметила результаты) Перешла на другой уровень)

Решила скачать ещё программу на ноги.

Отзывы на эти приложения отличные. Да и что мне отзывы, я сама себе наглядный пример)

Присоединяйтесь) Вместе веселее)