Спорт и беременность

мне сказали первые 3 месяца беречься...никаких скаканий и чрезмерный услий...можно все НО до опред. момента (мне говорили):устраиваешь тест во ремя тренировки-разговариваешь и если во время говорилки начинаешь задыхаться (воздуху не хватает) то прекращать надо и не допускать такого. Еще мой Г сказала что можно все сейчас (на 2 триместре) но никаких нагрузок на живот (дже в йоге кфильтровать асаны) и занятий с прыжками (бег и т.п.) а можно все в воде...ибо живот еще не большой и плавать бедт полезно и приятно) на счет хлорки это да,НО через влагалище к ребенку не попадает ничего ибо он надежно защищен) а через кожу-можно иметь контакт но не частый (2 раза в нед это нормально)....)

Я бы на вашем месте не рисковала. Лучше йога и легкая зарядка. Все-таки неспроста ваш врач запретил

Я на аквуаэробику всю б ходила. Только у врача узнайте можно или нет.