проблемы со стулом!

Это очень деликатная тема для меня, но нигде ответа не могу найти. Началось это в первую беременность, где-то на 5-м или 6-м месяце, как только начал расти живот. Дело в том, что стало проблематично "потерпеть по большом"- вот как только захотелось, 3-5 минут максимум и всё!!!!! А ещё больше это давит на психику, я не могу выйти нормально(со спокойной душой) из дома, если до этого не схожу по своим делам- ведь в общественном месте не всегда есть туалеты. По маленькому могу терпеть сколько надо, а вот по большом нет, уже даже муж возмущается, то смеётся неужели это такая проблема, что нельзя терпеть, ведь ни один раз мы где то на прогулке или в магазинчике гонялись в поиске туалета. После родов эта проблема утихла, но не прошла совсем, и вот спустя 1,5 года я снова беременная и снова всё усугубилось. как только из дома, среди города или в маркете, с ребёнком в парке- мы ищем туалет . Спрашиваю у врача- это у всех беременных такие проблемы. Но на сколько я знаю и рылась в нете- у многих проблемы с запорами, у меня нет ни запора, ни диареи, хожу стабильно раз в день. Я уже думала, может это из-за того, что из-за растущего живота мышци таза растягиваются и теряют свою эластичность- но как их укрепить? Во время первой беременности- мне врач прописывала какие то таблетки, которые укрепляют стенки сосудов, налаживают кровообращение, чтобы не было застоев крови и проблем с гимороем, так как живот давит на нижние органы и т.д но я их пить не стала, у меня был токсикоз и от любых таблеток у меня был рвотный рефлекс, а теперь думаю может стоило всё таки... может у кого то такое было, подскажите из-за чего это и что с этим делать? Я в редких и крайних случаях пью лоперамид- прочитала, что в кровь не всасывается.