ПИТЬ ЛИ ФОЛИЕВУЮ КИСЛОТУ ВО ВРЕМЯ БЕРЕМЕННОСТИ?

Фолиевая кислота является тем обязательным и базовым витамином, который прописывают в женских консультациях абсолютно всем беременным с того дня, как они встали на учёт, до окончания первого триместра. На самом ли деле фолиевая кислота необходима будущим мамам, всем ли беременным он нужен и можно ли обойтись без этой синтетической добавки? Сейчас будем разбираться.

Фолиевая кислота - на самом деле очень важный витамин (один из самых важных), особенно когда речь идёт о формировании и развитии нового организма! Он помогает предотвратить у ребёнка появление дефектов нервной трубки - патологии при развитии эмбриона. Эти патологии очень серьёзные. Самые распространённые дефекты нервной трубки - это анэнцефалия, при обнаружении которой строго показано прерывание беременности на любом сроке, так как в 100 процентах случаев дети погибают из-за данного дефекта (внутриутробно или в первые часы и сутки после рождения), и расщелина позвоночника - spina bifida - которая может корректироваться хирургическим путём, но тоже ничего хорошего не сулит.

Приём фолиевой кислоты позволяет снизить риски развития этих страшных пороков, именно поэтому витамин и назначают всем беременным в первом триместре. Но тут есть одна серьёзная неувязочка. Дефекты нервной трубки возникают у плода с 14 до 21 дня с момента зачатия - в это время женщина, как правило, даже не догадывается о том, что она беременна! Когда же мамочка узнаёт о своём прекраснейшем положении (примерно в 5-6 акушерских недель, считая с первого дня последних месячных) и тем более когда она встаёт на учёт (обычно в 7-8 недель или даже позже), пить фолиевую кислоту уже слишком поздно, то есть не имеет никакого смысла! Об этом в своих книгах пишут и знаменитый врач-акушер Мишель Оден (книга «Кесарево сечение: безопасный выход или угроза будущему») и американская акушерка и исследователь Гейл Харт (в книге «Диеты, витамины, добавки: современный научный взгляд»).

Фолиевая кислота на самом деле помогает предотвратить появление дефектов нервной трубки, но для этого её нужно употреблять в течение трёх месяцев до предполагаемого зачатия и на протяжении первых трёх недель после зачатия, и это нужно знать всем женщинам, планирующим беременность! А беременным женщинам после 3 недель с момента зачатия фолиевая кислота (по крайней мере в виде таблеток) не приносит абсолютно никакой пользы.

С вопросом, нужна ли фолиевая кислота и кому, разобрались. Теперь поговорим об источниках этого витамина. Я придерживаюсь того мнения, что витамины и микроэлементы нужно получать из пищи! Во-первых, продукты питания содержат цельные, натуральные формы витаминов и минералов. Во-вторых, в пище витамины и минералы содержатся вместе с волокнами и другими полезными питательными веществами, которые отсутствуют в добавках и синтетических витаминах! В-третьих, передозировка витаминов очень опасна, она намного хуже для организма, чем дефицит витамина. Хотя об этом мало, кто знает. Так, исследования, проводимые на животных, показали, что многократное увеличение дозы фолиевой кислоты может приводить к выкидышам у матери, задержкам в росте у потомства и сердечно-сосудистым заболеваниям. А учитывая то, что сейчас производится и потребляется много продуктов питания, обогащённых разными витаминами, принимая дополнительно синтетические добавки, не так уж и сложно переступить предел суточной рекомендованной дозы.

Получить передозировку витамина, употребляя синтетические препараты, довольно легко, получить же передозировку витамина из пищи практически невозможно. Об этом пишет в своей книге про витамины и добавки американская акушерка Гейл Харт. Производство витаминов - это очень прибыльный бизнес, не стоит забывать об этом! С какой стороны ни посмотри, лучше добывать себе необходимые витамины из натуральных продуктов. Так, источники фолиевой кислоты, о которой мы говорим - это яйца, зелёные овощи с листьями, апельсины, бобовые, хлеб из муки грубого помола, пыльца, мёд, печень, курица. Кажется, достаточный выбор для того, чтобы подобрать что-то на свой вкус.

Так что стоит хорошенько подумать, идти ли в аптеку с рецептом фолиевой кислоты после становления на учёт по беременности! Всех благ Вам!(источник)