Спорт и сахар

Есть мнение, что употребление сахара до тренировок вполне допустимо. Он сжигается быстро и дает энергию. Тем не менее, если я поставила цель - похудеть, нужно отказаться от сладкого. Выбрала для себя альтернативу - готовить десерты самостоятельно, используя сахарозаменитель. Времени трачу мало, в сладком себе не отказываю)) До тренировку съедаю кусочек зефира собственного приготовления или несколько ложек желе на сурелозе сладис элит, мне очень понравился результат)))