Компот

Добрый день! Нам врач советовал чернослив заливать кипятком и оставлять на ночь, а потом процеживать. Давали месяцев с 4-5. Только давать не каждый день.

Класть сухофрукты следует только в кипящую воду. И не переварите, иначе все полезные вещества разрушатся. Сухие груши и яблоки, предварительно замоченные, варятся около получаса. Остальные сухофрукты 15-20 минут. Изюм кладите в компот за несколько минут до готовности.

Если ребенок просто воду не пьет или пьет мало, то компот - это очень хороший вариант, так как достаточное питье - лучшая профилактика запоров. Я давала, пил очень хорошо, со временем и воды стал больше пить. Для начала можно попробовать из одного компонента сварить, например только из яблок или только из изюма. Потом уже многокомпонентные, типа изюм+курага+чернослив. Хорошо также не только из сухофруктов, но и из свежих и мороженых ягод. Я варю компоты без сахара, в том числе и сейчас, когда ребенок старше и для себя, кладу в кипящую воду и варю при небольшом кипении минут 10. Ещё нам очень нравится компот из свежих слив.

Просто в кипяток бросить и дать покипеть 3 минутки Но я бы вам посоветовала чернослив(пюре, компот)