На сколько дней могут сместиться М?

Здравствуйте, вы очень переживаете и не первый раз тут задаёте данный вопрос. М могут сместиться и на много, смотря как ваш организм работает (и на месяц в том числе) но это не есть хорошо. Лучше сходить к гинекологу на консультацию, есть же анонимные приемы, если вы стесняетесь. Заодно у Врача узнать про способы предохранения. Забеременеть сейчас вы явно не хотите, поэтому не стоит ждать «авось пронесёт» идите ко врачу. Он мазок возьмёт, да и на инфекции можно сдать анализы, мало ли что. Ну и тест купите, на неделе задержки он уже точно покажет.

Недельная задержка считается нормой. Но если рассматривать первый раз как стрессовую ситуацию, то могут и как угодно сбиться. И беременность исключать пока нельзя, так как вы не предохранялись. Подождите еще несколько дней и идите к врачу.