Ранее укладывание на ночь
ПоболтатьЧто вы об этом думаете?
Последнее время все чаще натыкаюсь на информацию, что малышей надо спать укладывать в ночь с 18-30 до 20-00. Вроде сплошные плюсы. И мелатонин-то в это время максимально вырабатывается, и гормоны роста. И спят лучше, и нервная система восстанавливается хорошо. Минус - ранний подъем в 5-30 - 6-30. Этот минус меня не смущает, например.
Я заметила, что мою отрубает на прогулке в 19-30 и чуть позже. Приходим домой в 20-00 и я ее бужу кормить, мыться и тд. К 21-00 она уже на последних силах выключается и спит до 4 утра (плюс/минус 30 минут), потом мы спим вместе уже рядом с титей и она подкушивает каждый час/полтора. Вроде мне удобно и ей тоже. Окончательно она просыпается часов в 8 утра.
Сейчас немного сдвинули гулянку вечернюю и спать уложились вчера в 20-30. Первый раз проснулась в 3. Как-то хреноватенько мне было )
Во сколько ваши спать уходят в ночь? Интересуют те, кто до 21-00 укладываются, а не после.
