Спорт можно или нет?

После окончания действия золадекса прошло 6 дней. Укол на меня уже не действует. Это я поняла по поддержке, которую отменила пока была в ик. Отменила таблетки от давления, сейчас от давления ничего не пью совсем. Давление утром и в обед в номе, вечером немного повышается, но не беспокоит.

Вроде бы была уже овуляция. Точно не скажу, так как пока еще точно непонятно. Тесты на о как всегда пустые, по бт вроде как бы могла быть, по ощущениям - тоже не понятно. Через пару дней точно будет ясно.

В общем, после отмены таблеток от давления, а они были с диуретиком, ко мне сразу прибавился 1 кг. Итого находясь в ик я набрала 2 лишних кг, как бы мало не питалась. Вес сам уходить не хочет, ему видно комфортно.

После операции прошло 2,5 месяца, пресс еще качать нельзя, но ничего не болит и я думаю можно увеличить нагрузки. И у меня тут дилемма. Я не спортсменка,как бы планирую и активный спорт как бы вызывает стресс. Как думаете не вредно будет заниматься спортом к примеру по джиллиан майклс и при этом планировать? Мне надо согнать лишние кг и избавиться от жировой прослойки всеми возможными способами, кроме операции и диетами.

Я уже настроилась на спорт, хотя мне по идеи еще нельзя, но я уже давно занимаюсь пассивно зарядкой. Хочу сильно увеличить нагрузки.