про радости

самолеты это да...я когда первый раз летела на самолете в европу так боялась что буквально перед посадкой я сказала-не поеду ни куда.Хотя поездку я ждала 10 лет-мечтала о не йикопила 10 лет но изза страха готова была сдать билеты и не ехать никуда.Но мой ЭКС понял что к чему и напоил меня)))затаскивали меня в самолет вместе с проводником)))так я долетела до Италии)А обратно диваться некуда было-пришлось сесть)а мне недавно 3 бельчонка мал. снились и я их с рук кормила.Мама и бабушка хором сказалаи "Это к деткам" мы с мужем переглянулись со страхом и хором сказалаи "Нам пок а и одного бельчонка хватит")
30.07.2014
:)а вдруг,детки это хорошо ты аватарку поменяла,я тебя и не узнала
30.07.2014
сама себя не узнаю после родов))
30.07.2014
Самолеты...я тоже жуть боюсь. У меня этот вес блин..как набрать то? В беременность такая хорошая была.. А сейчас ..((скелет((все большое( кости одни(
30.07.2014
везет те:)
30.07.2014
А я вот сорвалась на ночь глядя. Муж мороженку купил. Опять +кг с утра будет, а ведь за неделю целых 4 скинула.
30.07.2014
От 1 мороженки? Да ну врятли, смысл тогда такой диеты, важно не быстро, а эффективно, я когда каллории считала вес уходил не супер быстро, но зато результат долго держался, а если быстро уходит, то так же быстро и возвращается и я кстати все ела и мороженки и шрколад, просто считала каллорийность не больше 1000-1200 в день и в этих пределах ела че хотела
30.07.2014
Именно так. С утра кошмарный привес.А как вообще питалась помнишь? Просто я вообще грущу.... 
31.07.2014
Ела все, но в пределах каллорийности 1000-1200 калорий, даже поздно ела, главное не вылазить за пределы, очень хорошо худелось мне
31.07.2014
Я честно не знаю как. С диетической то едой еле в 1200 вписываюсь.
31.07.2014
Значит порции большие, я ела часто, но по чуть чуть, самый кайф был в том, что я даже конфеты лопала и мне все равно худелось))))сейчас бы тоже хотела так конечно, но боюсь я с малой не успею их считать, хотя попробую
31.07.2014
250, все в стакан умещается. Ем 5 раз в день, веду обязательный дневник.
01.08.2014
Писать надо обязательно да,я тож начала, попробую, мне так проще ориентироваться))))все взвешиваю и записываю, я помню, что сначала мне 1200 было мало, а потом я наедалась и 800-900 кал в день)))не пойму как ты можешь не укладываться, у меня обычно на завтрак бутеры были, потом 2 завтрак фрукты, потом обед суп и второе обычно мясо с гарниром, на полдник по-разному, бывало и печенька с чаем, ну и ужин поноценный мясо или рыба и гарнир)))могла еще чего-нибудь съесть потом, если каллории оставались)))я каши ела на гарнир, они сытные и в пинципе по каллориям терпимо, тем более каллорийность их считается в сухом виде, они легкие по весу
01.08.2014
Я сегодня на завтрак съела бутерброды: 4 хлебца, творог с чесноком измельченный (это вместо майонеза) и сверху помидорки. И мне уже стыдно. 2 завтрак 3 персика,обед: арбузполдник: Арбузвечер: протеиновый коктейль. И вот со всем этим я не уверена, что укладываюсь в 1200. А завтра мы в гости к свекрови. Мне страшно.А из гарниров на обед мне с мясом из круп только гречку можно, я ее уже видеть не могу.... (а овощи на пару хочется еще меньше, но я их все равно ем)
01.08.2014
А у тебя есть таблица калорийности и весы кухонные?Зачем коктейль? По мне так ты ешь очень не питательно, но довольно калорийно
01.08.2014
Гербалайф. Типа изолят белка. Рис мне запретили. А я плова хочу. От куриной грудки тошнит уже, если честно. В воскресенье нажрусь сосисок.
01.08.2014
Вообщем я за то чтоб питаться нормально, но ограничить объем, потому как рано или поздно с диетой придется закончить и тогда и происходит основной набор веса, должна быть не диета, а образ жизни
01.08.2014
Вот поэтому я рассталась с жареным и сладким. Но раз в неделю позволяю. Я сейчас возвожу культ здоровой еды для себя. Главное переделать мозг.
01.08.2014
Вот мой сегодняшний рацион:Завтрак:Хлеб 54гр × 250 =135 калИкра 22 гр×224= 49,3 калЧай с сахаром= 40 калПерекус:Абрикосы 3 шт 182 гр× 46= 83,72Обед:Рис 50 гр× 323=161,5 Курица фаршированная фетой 76 гр× 165=125,44Итого:594,9 ,то есть до вечера еще 600 кал есть, мне этого вполне хватит
01.08.2014
характер капризулим