советы беременным ;)
Что может помочь при изжоге:
1. Щелочная минеральная вода ("Ессентуки №4")
2. Ренни
3. Маалокс
4. Гевискон
5. Тертая морковь
6. Сок сырого картофеля
7. Настой из семя льна (Для его приготовления залейте пять столовых ложек семян льна одним стаканом кипятка. Настаивайте около часа, после чего процедите и пейте маленькими глотками в течение дня.)
8. Молоко
9. После каждого приема пищи в течение 15-20 минут постойте или посидите, но не ложитесь - тогда пища быстрее покинет желудок.
10. Ежедневно требуется употреблять адекватное количество жидкости - однако только между приемами пищи, а не во время еды.
При болях в эпигастральной области:
1. Гевискон
2. Травяные сборы (разрешенные при беременности)
3. Рекомендовано потребление молока, слизистых или молочных супов из круп, яиц всмятку, мясных или рыбных фрикаделек, кнелей, сливочного масла, творога, кефира, овощного рагу, свежих фруктов и овощей.
Что может помочь при головных болях:
1. Цитрамон П (не все гинекологи рекомендуют).
2. Парацетамол.
3. Но-шпа.
4. Приложить/привязать капустный лист ко лбу или сделать компресс из огуречного рассола.
5. Помазать виски и лоб "звездочкой".
6. Умойтесь холодной водой или положите на лоб компресс. Примерно также помогают и компрессы на область шеи, но наоборот, теплые. Вместо компрессов можно использовать душ.
7. Хорошо помогает очень крепкий сладкий чай, особенно при низком давлении.
8. Еще есть точка на ладони между указательным и большим пальцами, ее нужно помассировать минуту или две, держа большой палец прижатым к ладони. Во время массирования должно быть больно.
9. Создайте временный отток крови от мозга. Для этого нужно заставить работать желудок. Съешьте легкий овощной салат или яблоко.
10. Обеспечьте приток свежего воздуха, содержащего так нужный мозгу кислород, при помощи регулярного проветривания.
11. Попробуйте в течении некоторого времени массировать шею.
12. С силой нажать на точку под носом(над верхней губой)- до боли несколько раз.
13. Помассировать две минуты точку между указательным и большим пальцем.
14. Для профилактики головной боли пейте больше воды, не употребляйте в пищу кофеино содержащие продукты, копчености.
Что может помочь при простуде:
1. Мазь «Оксолиновая» (для носа)
2. Мазь и свечи «Виферон»
3. «Доктор Мом» (мазать спину, грудь, ноги на ночь- одеть теплые носки)
4. « Биопарокс» (в нос брызгать и горло)
5. «Лизобакт» (таблетки для рассасывания при болях в горле)
6. Таблетки «Мукалтин» по 1 таблетке 3 раза в день (от кашля)
7. Оциллококцинум
8. Гриппферон (для носа)
9. Аква марис (промывать нос)
10. Тантум Верде (для горла)
11. Виброцил
12. Чай с шиповником, лимоном, малиной, медом (выбирайте по вкусу)
13. Морс из клюквы
14. Теплое молоко с медом на ночь
15. Частье полоскания с ромашкой, с календулой (от болей в горле)
16. Полоскания с морской солью (от насморка)
17. Можно полоскать горло по схеме сода - соль - йод. Сначала 1 ч.л. сода на стакан теплой воды и полоскать, затем 1ч.л. соли на стакан и полоскать. Потом несколько капель йода на стакан воды и тоже полоскать. Можно, конечно, и все сразу в одном стакане, но по-отдельности помогает гораздо эффективнее.
18. Физ. процедуры с применением небулайзера (ингалятора).
ПАРИТЬ НОГИ НЕЛЬЗЯ!!!!!